דרגות השמנת יתר על ידי מדד מסת הגוף

השמנת יתר היא אחת הבעיות הדחופות של העולם המודרני. למעשה, זוהי מחלה כרונית הנגרמת על ידי הפרה של מטבוליזם השומן. חשוב לציין כי לא רק דמותו של אדם סובל, אלא גם איברים פנימיים ומערכות הגוף.

ישנן דרגות שונות של השמנת יתר במונחים של מדד מסת הגוף, אשר ניתן לחשב בזכות הנוסחה הקיימת. לדעת את המספר, אתה יכול לקבוע אם יש עודף משקל וכמה קילו צריך להיות מושלך כדי להגיע לנורמה.

כיצד לחשב את מידת ההשמנה?

תזונאים ואנשי מקצוע רבים עבדו על גזירת נוסחה שתאפשר לנו לקבוע אם לאדם יש עודף משקל או להיפך, יש מחסור בק"ג. כדי לחשב את מסת הגוף מסת הגוף (BMI), אתה צריך לחלק את המשקל בק"ג על ידי גובה מטר, אשר אתה צריך מרובע. קחו דוגמה לחישוב מידת השמנה באישה, שמשקלה הוא 98 ק"ג, וגובה 1.62 מ ', עליכם להשתמש בנוסחה: BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34. לאחר מכן, אתה צריך להשתמש בטבלה ולקבוע אם יש בעיה. בדוגמא שלנו, מדד מסת הגוף המתקבל עולה כי לאישה יש השמנה של התואר הראשון, ויש לנסות לתקן את הכל כדי לא להתחיל את הבעיה עוד יותר.

סיווג דרגות ההשמנה

תיאור השמנת יתר על ידי BMI:

1. 1 תואר. אנשים שנכנסים לקטגוריה זו אין תלונות חמורות, למעט עודף משקל ודמות מכוערת.
2. תואר. קבוצה זו כוללת גם אנשים שעדיין אין להם בעיות בריאותיות גדולות ואם הם לוקחים את עצמם ביד להתחיל טיפול, התוצאות חמורות ניתן להימנע.
3. 3 תואר. אנשים שנכנסים לקטגוריה זו כבר מתחילים להתלונן על הופעת עייפות וחולשה, אפילו במאמץ פיזי מינימלי. אתה יכול גם לראות את המראה של בעיות עם קצב הלב, כמו גם עלייה בגודל של העוגב.
4. 4 תואר. במקרה זה, אנשים יש בעיות רציניות עם העבודה של מערכת הלב וכלי הדם. אדם עם דרגה זו של BMI מתלונן על כאב בלב ועל הפרעות קצב. בנוסף, יש בעיות עם העבודה של מערכת העיכול, כבד, וכו '

בשל ההגדרה של BMI ניתן לא רק לקבוע את מידת ההשמנה, אלא גם את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם, סוכרת ומחלות אחרות המופיעות עקב עודף משקל.

כדי להיפטר מהשמנת יתר, אתה לא יכול להרעיב בחומרה להגביל את עצמך באכילה, כמו זה יכול להוביל להחמרה של הבעיה. יש צורך להתייעץ עם דיאטנית רופא, כי מומחים יעזרו לעשות תוכנית בודדת להיפטר מעודף משקל מבלי לפגוע בבריאות.