שרי עם ירידה במשקל

האם אפשר לאכול דובדבן תוך ירידה במשקל - זה נשאל לעתים קרובות על ידי נשים אשר בצע את הדמות שלהם לא רוצה לבחור בין יופי ובריאות. ברי אדום יש תכונות תזונתיים רבי ערך, ולכן זה פשוט שאין לו תחליף תזונה נכונה תזונה . כמה אנשים יודעים בדיוק מה התועלת שלה בהפחתת המשקל.

האם דובדבן שימושי לאבד משקל?

כמה נשים בטוחות כי ברי זה מכיל הרבה סוכר, מה שאומר שזה לא צריך להיכלל בתפריט דיאטה עם ירידה במשקל. עם זאת, דעה כזו היא שגויה מיסודה, מכמה סיבות.

1. תוכן הפחמימות בדובדבן הוא מינימלי - רק 1.6% ממשקל המוצר הכולל. רובם הם חלבונים צמחיים וסיבים.
2. הרכב הפחמימות של ברי אינו סוכר מהיר, מזוקק, נחשב מזיק, אבל תרכובת מתוק טבעי מתוק של פרוקטוז סוכרוז.
3. שרי עם ירידה במשקל מוצג לאור הערך הקלורי הנמוך שלה - רק 52 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר. אם אתם אוכלים כוס של 200 מ"ל פירות יער, תקבל רק 67 קלוריות, וזה בטוח לחלוטין עבור הדמות. וזו אפשרות מצוינת לחטיף בין הארוחות הבסיסיות.
4. דובדבן יש אינדקס גליקמי נמוך - 22 יחידות, זה לא להגביר את רמת הסוכר בדם ולא לעורר את הגוף כדי ליצור חנויות שומן.
5. פירות יער מכילים מספר רב של ויטמינים, מגרה את חילוף החומרים, אשר תורמת להתאוששות מהירה יותר מעודף משקל.
6. דובדבנים מכילים סיבים, אשר מייעל את תפקוד המעי.

אתה יכול דובדבן בלילה עם ירידה במשקל?

שרי ספוג היטב על ידי הגוף, מסיר את תחושת הרעב, אבל זה לא תורם הצטברות של תאי השומן, אז זה בהחלט אפשרי לאכול אותו מאוחר בערב. אבל אתה לא צריך להתעלל ברי. מומלץ גם לאכול אותו לפחות שעה לפני השינה.