בעולם של היום, נציגי המחצית היפה של האנושות הרצון לרדת במשקל עולה לעתים קרובות מאוד. יש אנשים נוטים לחשוש שלא להתאים את האידיאלים הבדיוניים של היופי הנשי, אחרים - בעיות בריאות, השלישי - שלב חדש בחיים, יש סיבות רבות.
בחירת הדיאטה היעילה ביותר לירידה במשקל, אנחנו בדרך כלל בצע את החוויה של אחרים, וזו טעות נפוצה, כי הגוף של כל אדם הוא ייחודי, בהתאמה, דיאטה צריך להיות נבחר בקפידה. לכן, במאמר זה נוכל לספר לכם על דיאטות הפשוטה והיעילה ביותר בעולם, בזכותו הגוף שלך יוכל להפוך ממש מול העיניים שלך מבלי להזיק לבריאות שלך.
דיאטה יפנית
אם אתה צריך לאבד כמה קילוגרמים מיותרים כמה שבועות לפני חופשה או אירוע חשוב, אז זה מה שאתה צריך. הדרישה העיקרית היא לשמור על כל כללי האכילה, לא חסר יום אחד, ולא להחליף מוצר אחד עם אחרים. משך הזמן של אחד הדיאטות היעילות והמהירות ביותר הוא 13 יום, שבמהלכם לא נכללת לחלוטין שימוש בסוכר, אלכוהול, מלח ולחם. העיקרון הבסיסי של דיאטה יפנית היא לשנות את חילוף החומרים בצורה כזו כדי לתקן את ההשפעה לאחר ההשפעה במשך זמן רב.
דיאטה הקרמלין
שיטה זו של ירידה במשקל היא המפורסמת ביותר. המוזרות ואת הקסם של זה טמון בעובדה שאתה יכול לצרוך בשר בכמויות בלתי מוגבלות, ומזונות המכילים פחמימות יותר יכול בקלות להיות מוחלף על ידי אלה שבהם יש הרבה חלבון. במהלך דיאטה הקרמלין אתה לא יכול לאכול פירות, לחם, קמח, אורז, תפוחי אדמה, ממתקים. זהו אחד הדיאטות היעילות ביותר בעולם שיכולים לשלול אדם
כוסמת דיאטה
לרדת במשקל בעזרת כוסמת, שמירה על כל ההוראות, אתה יכול פחות משבוע, ולא צריך להרעיב. עבור ארוחה אחת, אתה צריך להכין מראש, מראש לשפוך שתי כוסות מים רותחים 200 גרם של כוסמת, ולהשאיר את כל זה "דייסה" "לבשל" במשך 12 שעות, ללא תבלינים, תבלינים או סוכר. מאז צלחת זו מכיל micronutrients רבים וויטמינים, מלבד פירות, אין מה לאכול. אלא אם כן כדי לתמוך ברמת הסידן, אתה יכול לשתות 1 ליטר של יוגורט דל שומן ליום. דיאטה כוסמת נחשב לאחד הדיאטות היעיל ביותר בעולם, כפי שהוא מאפשר לך להשיג תוצאות מדהימות בזמן מינימלי - מינוס 3-4 ק"ג בשבוע.