דיאטה פחם

יותר ויותר נשים במקום תזונה נכונה וספורט להשתמש בשיטות שונות יוצא דופן לאבד משקל. אחד החידושים הפופולריים ביותר הוא דיאטה פחם.

יתרונות וכללים בסיסיים

1. פחם הוא זול זול מאוד סמים.
2. זה עוזר להיפטר מכל הרעלים, מיקרואורגניזמים מזיקים, תרופות עודפות עודף מים כי הם בגוף.
3. ישנם מספר מתכונים לתזונה פחם, אשר נבדלים על ידי כמות התרופה הנצרכת.
4. פחם יכול לשמש דיאטות אחרות כדי לשפר את ההשפעה של ירידה במשקל.

וריאנטים של דיאטה פחם לירידה במשקל

האפשרות הראשונה: העיקרון מבוסס על גידול מתמיד בכמות התרופה הנצרכת. ראשית אתה צריך לחשב כמה פחם אתה צריך לרדת במשקל. כאן הכל פשוט, עבור 10 ק"ג של משקל הגוף שלך אתה צריך 1 טבליה של פחם מופעל. כדי לשתות אותו יש צורך על בטן ריקה. התחל עם מינימום של 3 טבליות.

האפשרות השנייה: אתה צריך לצרוך פחם לאורך כל היום, כלומר, המספר הכולל של טבליות, ו 10 מהם. יש לחלק לשלוש קבלות פנים ולהשתמש בהן שעה אחת לפני הארוחה. משך הזמן של אופציה זו הוא 10 ימים.

אתה יכול לבחור בעצמך אפשרות נוחה יותר של דיאטה פחם ואיך לקחת את התרופה עצמה מדי.

אחת מאפשרויות התפריט

1. ארוחת בוקר - פחם ראשון, דרך זמן של ביצים מטוגנות, 1 לחם, תפוח וכוס תה ירוק.
2. ארוחת צהריים - שוב פחם, אחרי, צלחת מרק אפונה, 2 פרוסות לחם שיפון וכוס מיץ תפוחים.
3. ארוחת ערב - לא לשכוח על פחם, לאחר ארוחה אנחנו אוכלים סלט צנון או מלפפון, 100 גרם של חזה עוף כוס מים מינרליים.
4. ארוחת הערב השנייה היא כוס יוגורט דל שומן.

הפגיעה בדיאטה על טבליות פחמן

אם אתה לוקח את התרופה במשך זמן רב, אתה עלול להיתקל כמה הפרעות של הגוף, כגון עצירות או הקאות. חסרון נוסף, בנוסף לקליטת רעלים, פחם יכול לקחת מה microelements הגוף צריך. וזה משפיע ישירות על המופע של סוגים שונים של מחלות ובעיות.

התוויות נגד של דיאטה פחם

אם יש לך גסטריטיס , כיב או קוליטיס, אז זה בדרך של ירידה במשקל היא לא בשבילך. אם אתה לוקח תרופות אחרות, שילוב עם פחם יקטין את השפעתם, המהווה אפקט לא רצוי. זה צריך להילקח בחשבון על ידי בנות המשתמשות גלולות למניעת הריון.