דיאט על אפרסמון

ישנם יותר מ -500 סוגים של אפרסמונים, והמשקל של פרי בודד יכול לנוע בין 100 ל -500 גרם. כמה נכון לאכול אפרסמון? הסכין צריך להסיר את החלק העליון של פרי בשל מאוד, ואת הכף יש את הבשר.

אפרסמון קלים ניתן לאחסן במקרר בצורה קפואה עד 6 חודשים. פירות לא בריאים, להיפך, צריך טמפרטורה חמה להבשיל. אחת הדרכים להאיץ את ההבשלה היא לא אפרסמון בשלים מאוד - לשים אותו בשקית עם תפוחים אדומים.

בהרכב של פחמימות של אפרסמון 40% נלקח על ידי גלוקוז ו 52% על ידי פרוקטוז, בעוד 100 גרם של פירות מכיל רק 62 קלוריות. זה עושה אפרסמון מוצר מתאים עבור אלה שרוצים לרדת במשקל.

אפרסמון לירידה במשקל

דיאט על אפרסמון יכול להימשך 4-6 ימים - בתנאי שאתה בבית בתקופה זו של זמן, ואת הגוף שלך לא לחוות שום עומסים מיוחדים. המזון העיקרי שלך יהיה 1.5-2 ק"ג של אפרסמונים ביום, כמו גם מים תה תה ותה. זה בהחלט בלתי קבילה כי במהלך הדיאטה אתה חווה סחרחורת או מרגיש מצב טרום סטופור - רק הרגשה של רעב ייחשב טבעי.

שים לב כי דיאטה על אפרסמון הוא בהחלט לא מתאים לאלה הסובלים עצירות. בנוסף, אין לבחור אפרסמון כתוצר לירידה במשקל, אם מעולם לא ניסיתי את זה לפני.

אתה יכול להחליף דיאטה שבועית על אפרסמון עם צום יום אחד בשבוע - זה גם יביא לך יתרונות קיצוניים, כמו אפרסמון עוזר לא רק לרדת במשקל, אלא גם כדי לשפר את הגוף באופן מושלם.

תכונות שימושיות של אפרסמונים

אפרסמון, בשל נוכחותו של כמות עצומה של חומרים מזינים, יש מגוון רחב של תכונות שימושיות. בפרט:

• אפרסמון מונע סרטן, משפר את הראייה ואת העור - בזכות ויטמין A הכלול בו;
• מפחית את הפגיעות ואת חדירות של כלי הדם ומגביר חסינות - הודות ויטמינים C ו- P;
• עוזר עם הפרעות של דרכי העיכול - הודות פקטינים;
• עוזר עם מחלות של בלוטת התריס - הודות יוד;
• לבשר אפרסמון עצמו יש אפקט של חיידקים.

אפרסמון שימושי למניעה וטיפול בבעיות הבאות:

• מחלות לב וכלי דם;
• אנמיה;
• דליות ורידים;
• דימום חניכיים.

בנוסף, אפרסמון:

• משפר תיאבון;
• מתעמעם במהירות את תחושת הרעב;
• יש אפקט משתן;
• מרגיע את מערכת העצבים;
• מנרמל את מערכת הרבייה.

האם יש התוויות נגד אפרסמונים?

כן. בשל המאפיינים החריפים של אפרסמון זה לא ניתן לאכול על ידי אנשים שעברו ניתוח על הבטן או קרבים, כמו גם אלה שיש להם הפרעות במערכת העיכול. אלה מאפיינים אותו להפוך אפרסמון מזון לא רצוי לילדים מתחת לגיל 3 שנים.

בנוסף, הנזק מאפרסמונים יכול לקבל את אלה הסובלים מסוכרת או השמנה - כי פרי זה מאופיין בתוכן גבוה של סוכרים לעיכול במהירות.