ביצה דיאט במשך 2 שבועות

דיאטה ביצה במשך 2 שבועות נקרא גם "Maggi", כי זה היה בשימוש על ידי האדם המפורסם בעולם - מרגרט תאצ'ר. כמוצר העיקרי, הביצה נבחרת, היא ראויה היטב, כי הרכב שלה כולל מספר עצום של חומרים שימושיים לתפקוד תקין של הגוף. ויש לציין כי הביצים נספגות בצורה הטובה ביותר, מבושל רך מבושל.

הכללים של דיאטה ביצה במשך 2 שבועות

כל שיטה של ​​ירידה במשקל יש מאפיינים משלה, אשר חשוב לשקול על מנת להשיג את התוצאה הרצויה. אם אתה מציית לכל הכללים, אז במשך 14 ימים אתה יכול להפסיד עד 7 קילו עודף, אבל אתה צריך לשקול כי הכל תלוי במשקל הראשוני.

תכונות של דיאטה ביצה במשך 2 שבועות:

1. כדי להבטיח שהגוף מקבל ויטמינים ומינרלים חשובים, יש צורך לכלול פירות וירקות טריים בתזונה. היוצא מן הכלל הוא תפוחי אדמה ושעועית, כמו גם בננות, ענבים ופירות מתוקים אחרים.
2. התפריט של דיאטה ביצה מאפשר רק דייסת כוסמת, אבל סוגים אחרים של דגנים אסורים. בנוסף, לסרב מ אפייה, נקניקיות, כמו גם שמן וסוכר;
3. כדי לשמור על רקמת שריר במהלך ירידה במשקל, הגוף חייב לקבל חלבון. לשם כך יש צורך לכלול בשר עוף בשר בקר רזה בתפריט. עדיף לבשל את המוצרים, לבשל מאודה או אפוי.
4. מרכיב חשוב נוסף של ירידה במשקל הוא תמיכה של מאזן המים. לשם כך יש צורך לשתות מים רגילים, תה ללא סוכר וחליטות צמחים. נפח היומי הוא 2 ליטר.
5. את התפריט של דיאטה ביצה "Maggi" צריך להיות בנוי בצורה כזו כדי לצרוך מזון בזמן מסוים, עם הפסקה צריכה להיות לא יותר מ 4 שעות.הארוחה האחרונה צריכה להיות לא יותר מ 4 שעות.
6. לא ניתן לשנות את התפריט לפי בחירתך. התחל את הבוקר עם חצי אשכוליות או כתום.

אם אתה מפר לפחות אחד הכללים הנ"ל, אז אתה לא יכול לקבל את התוצאה הרצויה.

התפריט של דיאטה מעולה במשך שבועיים

ארוחת בוקר לכל 14 ימים זהה - חצי הדר ושני ביצים.

תפריט בשבוע הראשון:

1. יום שני. ארוחת הערב מורכבת מכל פרי מותר, וארוחת הערב היא חלק בשר מבושל.
2. יום שלישי. בארוחת צהריים, אתה צריך לאכול חלק של חזה מבושל. תפריט ארוחת ערב: סלט ירקות המורכב מגזר, מלפפונים, עגבניות ופלפלים מתוקים, טוסט, שתי ביצים ותפוז או חצי אשכוליות.
3. יום רביעי. בארוחת צהריים אתה יכול לקבל גבינת קוטג 'דל שומן, טוסט וכמה עגבניות, ולארוחת ערב - חלק בשר.
4. יום חמישי. לארוחת צהריים, הפרי מותר, אבל תפריט ארוחת הערב מורכב מבשר מבושל וסלט עגבניות ומלפפונים.
5. יום שישי. בארוחת צהריים אתה צריך לאכול שתי ביצים וירקות מבושלים, ולארוחת ערב - דגים, חסה ופרי הדר.
6. יום שבת. ארוחת הערב מורכבת מפירות, וארוחת הערב היא מחלק של בשר.
7. יום ראשון. לארוחת צהריים מותר לאכול חלק של חזה מבושל, ירקות ופרי הדר. לגבי ארוחת ערב, אתה יכול רק ירקות קיטור.

תפריט בשבוע השני של דיאטה ביצה לירידה במשקל:

1. יום שני. ארוחת הצהריים מורכבת מחלק עוף מבושל וסלט. לארוחת ערב, אתה יכול לאכול שתי ביצים, ירקות טריים והדרים.
2. יום שלישי. תפריט ארוחת הצהריים זהה ליום שני, אבל לארוחת ערב אתה יכול לקבל שתי ביצים הדר.
3. יום רביעי. בשר ומלפפונים מותרים לארוחת צהריים, אבל ארוחת הערב היא כמו ביום שלישי.
4. יום חמישי. במהלך ארוחת הצהריים, אתה יכול להרשות לעצמך ירקות מבושלים, שתי ביצים וגבינה דל שומן. תפריט ארוחת הערב הוא דל מאוד - רק שתי ביצים.
5. יום שישי. ארוחת הערב היא כמו ביום חמישי, אבל ארוחת צהריים מורכבת חלק דגים מבושלים.
6. יום שבת. ארוחת הצהריים כוללת בשר, עגבניות ופרי הדר, אבל לארוחת ערב אתה יכול לקבל סלט פירות.
7. יום ראשון. תפריט ארוחת הצהריים והערב זהה: חזה מבושל, ירקות מאודים ופרי הדר.

הירידה במשקל העיקרית מתרחשת בשבוע הראשון, והשנייה כפי שהיא מתקן את התוצאה. כדי להבטיח שהמשקל לא יחזור שוב, מומלץ לעבור לתזונה נכונה.