לפעמים אתה צריך לקבל את עצמך ישר. זה נכון במיוחד לאחר החגים, כאשר, נותן לעצמנו רפיון, אנו מקבלים עודף משקל. או לפני אירוע חשוב, כמה ימים לפני כן יש הפתעה לא נעימה: השמלה האהובה לא נפגשו על המותניים.
וריאנט עם דיאטה במקרה זה נעלמת, כי התוצאה נחוצה בדחיפות. ימי פריקה באים להצלה. אחת האפשרויות היעילות ביותר למצב זה היא יום פריקת האורז מאלנה מלישבע.
ימים של אורז
המהות של יום צום כזה הוא כדלקמן. מרתיחים כוס אורז ללא מלח ותבלינים עד כמעט מוכן. אורז חייב להיות קצת קשה - מזון גס יותר מרפא טוב יותר של המעיים. הטוב ביותר עבור מטרות אלה הוא ארוך גרגר אורז גרגר, כי התוכן עמילן בו הוא הרבה יותר נמוך מאשר בדגן עגול.
מרתיחים את האורז לתוך 5-7 מנות לקחת במרווחים קבועים. ובין הארוחות ליום שאתה צריך לשתות לפחות שני ליטר מים נקיים.
כזה יום פריקת אורז מ מלישבע הוא מאוד שימושי. ראשית, הגוף מקבל מספר רב של חומרים שימושיים הדרושים לכך. במיוחד הרבה אורז אשלגן בצורה קלה לעיכול. זה גורם עקבות הכרחי עבור הלב שלנו. בנוסף, אשלגן מפריש מלח מהגוף, ולכן נוזל עודף. כתוצאה מכך, נפיחות פוחתת, קילוגרמים מיותרים להיעלם.
דיאטות ופריקת ימים ממאלישבע
דוקטור למדעי הרפואה אלנה מלישבע פיתח בהצלחה לא רק את הדיאטה של יום הפריקה הנ"ל. על חשבונה, מתכונים יעילים עבור דיאטות וימי צום.
ההבדל העיקרי שלהם הוא בטיחות מוחלטת לבריאות. כדי להשיג זאת מסייע תזונה מאוזנת
המנות הפופולריות ביותר ממאלישבע
האפשרויות הפופולריות והפשוטות ביותר בארסנל של מלישבע הן שלושה ימי חופשה: חלבון, ירקות, אשכוליות.
ובכל זאת, אל תשכח כי אתה יכול להשתמש פריקה ימים לא יותר מאשר פעמיים בשבוע. ואין זה רצוי שימים כאלה יעברו בזה אחר זה. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עדיף לעשות את הפער ביניהם ולחלופין את התפריט של יום של פריקה. לדוגמה, ביום שלישי יש לך יום אורז, ובשבת - אשכולית.