קבוצת הדם הקדומה ביותר (הראשונה) היא אבותיהם של כל שאר הקבוצות. 32% מכלל האנשים בכדור הארץ הם נציגים של קבוצה זו. הם בטוחים בעצמם, מראים תכונות מנהיגות, יש להם חסינות חזקה. אבותיהם היו ציידים, הבסיס של הדיאטה שלהם היה בשר, התפריט של המודרני "ציידים" הוא גם מפותח עם חשבון זה.
דיאטה עבור אנשים עם קבוצת דם אחת לחלוטין לא כולל צמחונות, שכן מערכת העיכול חזקה מאפשרת לאנשים האלה לא להכחיש את עצמם בשר. אבל בתזונה צריך לנצח זנים דל שומן, תוצרי לוואי, עופות, דגים ופירות ים. ללא חומצה פירות, ירקות, legumes ו grwats כוסמת יתקבלו בברכה. יש להגביל את השימוש של דגני בוקר, במיוחד שיבולת שועל (האטה בחילוף החומרים), מוצרים העשויים מחיטה לחם יכול להיות רק שאוכלים שיפון בכמויות קטנות. מאת משקאות ייהנו: תה צמחים, תה מירכיים ורדים, זנגביל, מנטה, שוש, לינדן, תה ירוק הוא מאוד שימושי. לפעמים אתה יכול לשתות בירה, יין אדום ולבן.
אין לכלול כרוב (למעט ברוקולי), קטשופ, מרינדות, תירס ומוצרים עשויים ממנו, תפוחי אדמה, פירות הדר, גלידה וסוכר בתזונה. הימנע קפה משקאות חזקים.
כדי להגביר את היעילות של הדיאטה עבור קבוצת דם אחת, יש צורך לכלול את מוצרי הדיאטה עם תוכן יוד גבוה (מלח יוד, מאכלי ים, אצות), מזונות עשירים בויטמין K: כבד בקלה, ביצים, שמן דגים, אצות.
דיאטה של דם קבוצה 1 מתאים לאנשים עם גורם Rh חיובי הן שליליות.