תפקוד לא תקין של מערכת העיכול הוא בעיה שכיחה בעולם המודרני. יש צורך להתמודד עם חיסול הסימפטומים בזמן, כך שאין השלכות חמורות. וזה לא יעזור עם תרופות, אבל אינולין - פרביוטיקה המסייעת לשחזר חיידקים מועילים להיפטר הגוף של רעלים.
מהו אינולין?
Inulin הוא פולימר של D-fructose, פחמימות טבעיות שמקורן בצמחים. החומר האורגני שייך לקבוצה של סוכרים, שהם מקורות האנרגיה העיקריים במזון. המוצר נמכר בבית המרקחת, הוא חלק מהספקים התזונתיים, אבל אנשים רבים לא יודעים על מה הם מדברים, והם שואלים את עצמם: אינולין, מה זה? במשך זמן מה, דיברו הרבה על החומר הזה. פחמימות התגלתה בסוף המאה העשרים, וכבר מאז האינסולין של שנות ה -90 נדון באופן פעיל, אגדות על זה. יש אנשים טוענים שהם הצליחו לרפא מחלות רבות בעזרת זה.
אינולין - הרכב כימי
פוליסכריד מסווג כמו פחמימות מורכבות. סוכר ללא סוכר יכול לספק אינסולין, הרכב אשר: פרוקטוז (95%), גלוקוז (5%) ו סוכרוז במידה פחותה. שני החומרים האחרונים נוצרים במהלך ריקבון. פוליסכריד מבודד נראה כמו אבקה לבנה, המשמש לייצור פרוקטוז. מאפיינים ונוסחה שלה קרובים סיבים מסיסים. הוא מתמוסס היטב במים.
מהו אינולין לגוף?
אחד המאפיינים העיקריים של החומר הוא שזה לא יכול להיות מושפע על ידי אנזימי העיכול של הבטן. פוליסכריד עובר באופן חופשי לתוך המעי, שם הוא הופך בינוני מזין עבור bifidobacteria. מספרם גדל, ולפתוגנים מזיקים פשוט אין מקום. Inulin עבור המעי משרת שירות שימושי:
- מאיצה את תהליך העיכול;
- משפר את תנועת המעי;
- יותר אינולין שימושי - זה עוזר להיפטר מהגוף של כולסטרול ולקלוט אלמנטים שימושיים כגון סידן ומגנזיום.
איפה הוא מכיל אינולין?
חומר אורגני לא נמצא במוצרים מן החי ולא מתקבל באופן סינתיטי. המקור היחיד לאינולין הוא מרכיבי הצמח. בצמחים הוא מצטבר במערכת השורש ונמצא בחלק מהם כחומר העיקרי. בסך הכל, ישנם יותר מ 4,000 סוגי מקורות של פחמימות זה:
- ירקות ועשבי תיבול (אקזוטיים וצומחים בארצנו);
- דגנים;
- בולבוס;
- השייכים למשפחת צמחי קומטה.
כמעט תמיד יחד עם אינולין יש פחמימות הקשורות:
- לבולין;
- prevdoinulin;
- אינולין.
אילו מוצרים מכילים אינולין?
לאחר שעסקנו בשאלת האינולין - מה זה, הגיע הזמן לחשוב על "עם מה שהוא אכל". כדי להבטיח את צריכת של prebiotic בגוף, אתה יכול לקחת אותו טבליות או בצורה של אבקה (התרופה נמכרת בבית המרקחת). אתה יכול להיכנס מוצרי דיאטה הרגיל המכיל אינולין: ארטישוק ירושלמי, שורש עולש, בצל ושום, בננות, שעורה ושיפון. אתה יכול למצוא סוכרת בחליפה, אספרגוס, ארטישוק.
פריביוטיקה טבעית עם טעם מתוק מתווספת ליוגורטים, זני דל קלוריות של שוקולד ומשקאות לירידה במשקל. אתה יכול להוסיף אבקת אינולין באפייה, להחליף אותם עם עד 10% קמח, וממתקים קונדיטוריה. הודות למוצרים הפרה-ביוטיים, מוצרי המאפייה יתגלו כאור, מועשרים בסיבים, והשמנת תרכוש טעם לא קרני.
צמחים פרביוטים המכילים אינסולין
פרביוטיקה טבעית, התומכת בפעילות של לקטובצילי במעי, נכללת במגוון צמחים. צ'יקורי האינולין והארטישוק הירושלמי הם המנהיגים המוחלטים בתכניו ובצרכיו. בכמויות קטנות יותר, הפרביוטיקה נמצאת בצמחים כגון:
- שן הארי;
- שום;
- בצל;
- בית הצ
- דליה;
- נרקיס;
- יקינתון;
- אם-אם-חורגת;
- Elecampane;
- שחם;
- בננה;
- agave.
האחוז הגדול ביותר של תוכן פוליסכריד שימושי בשני צמחים הראשונים. Inulin ב עולש הוא הכיל כמויות אדירות: מן השורש במהלך הטיפוח, עד 75% של החומר הוא שחולצו. ב פקעות של אגס עפר זה פחות, על 20%, והוא מפותח לפיתוח פרמקולוגי תעשיית המזון. החומר מסונתז מן ארטישוק ירושלמי דומה למבנה של עמילן תאית.
אינולין - טוב ורע
תכונות שימושיות של אינולין משמשים ברפואה קוסמטולוגיה. הכללה בתפריט היומי של מוצרים המכילים חומר אורגני זה, או פרביוטיקה בצורה מרוכזת, תשפיע על עבודתה של מערכת העיכול ותהיה בעלת השפעה מועילה על הבריאות הכללית. התוויות נגד לשימוש של התרופה זמינים, אבל הם מעטים.
אינולין - תועלת
- פרביוטי שימושי הוא עוזר אמין טיהור הגוף של מתכות כבדות radionuclides.
- הצריכה הרגילה של זה עוזר לחזק את המערכת החיסונית ואת מערכת העיכול.
- ההשפעה החיובית של הפריביוטיקה יש על רקמת העצם, מגרה את צמיחתה. צפיפות העצמות תגדל ב -25% אם נלקח באופן קבוע אינסולין, התועלת לאורגניזם של אשר הוא יקר.
Cosmetology גם משתמש inulin, אבל מה זה עבור העור:
- Biadditives ומזון עם prebiotics יש השפעה חיובית על העור, להזין ו לחות tissues, לשפר את חילוף החומרים של חמצן.
- להגביר את המאפיינים המגנים של תאי העור ולהגדיל את התחדשותם.
- הכנות עם אינולין לעזור להיפטר קמטים, לרכך מעילים גסים, ליישר את קווי המתאר של הפנים.
אינולין - נזק
מומחי פה אחד טוענים כי אינולין אינו מסוגל לפגוע בגוף. אבל אם אדם אלרגי לפריביוטיקה, האינולין לא יחול עליו, התוויות נגד:
- אי סובלנות אישית;
- החומר הפעיל הוא התווית עבור ילדים הרות ומניקות וילדים מתחת לגיל 12.
במקרה זה, אסור לקחת את התרופה הן בתזונה והן בקוסמטיקה (מסכות, קרמים, קרמים וכו '). כאשר הסוכן משמש בצורה של תוסף ביולוגי, חשוב לשקול גורמים אחרים:
- חשוב לזכור תמיד את המינון. אין לחרוג מן המינון היומי של פחמימות פעיל, במבוגרים זה מגיע 5 גרם ליום. עודף בגוף של אינסולין יכול לגרום פעילות חיידקית של המעי, לגרום לגזים.
- סכנות אחרות הן תוספי תזונה באיכות ירודה, המכילים פרביוטיקה. בעת הקנייה, אתה צריך לשים לב למוצרים אחרים של החברה, להכיר את הפטנט ואת הרישיון.
Inulin - שימוש ברפואה
עם התוויות נגד מינימליות מטען גדול של תכונות שימושיות, polysaccharide טבעי הוא תוספת מצוינת לשיפור הבריאות עבור כולם ללא יוצא מן הכלל.למה צריך אינולין:
- הכנות עם פרביוטיקה לרשום לחולי סוכרת (סוג ראשון ושני) כתחליף עמילן וסוכר.
- זה שימושי עבור אנשים מבוגרים ואנשים עם מחלות כבד.
- Inulin משמש cholelithiasis, אנמיה, הפטיטיס B ו- C, יתר לחץ דם, השמנת יתר, אוסטאופורוזיס, כיב קיבה.
- הוא משמש כדי לחסל את התוצאות השליליות לאחר נטילת תרופות תרופה חזקה.
אינולין לירידה במשקל
משוב חיובי משאיר את התרופה כתוסף פעיל בתהליך של ירידה במשקל:
- שלא כמו פחמימות אחרות, הוא נמוך קלוריות (110 קלוריות לכל 100 גרם).
- יש לו תכונות חיוניות התורמות לירידה במשקל (משפיע על חילוף החומרים של פחמימות ושומנים, מוריד אינסולין ומקטין תיאבון ).
מה שנדרש עבור אינולין - צריכת מוצרים עם פרביוטיקה ישפיע לטובה על הדמות, אבל התוצאה תהיה בולטת לא מהר יותר מאשר בעוד כמה חודשים. לאחר שקיבלת תשובה לשאלה, אינולין - מה זה ומה היתרונות שהיא מביאה לבריאות, אתה יכול לעשות את זה חלק דיאטה אקטיבית או פסיבית. לפריביוטיקה הטבעית יש השפעה חיובית על האורגניזם כולו בכללותו:
- מחזקת את המטבוליזם;
- מנרמל את פעולת המעיים;
- מקדם את הפרשת הכולסטרול;
- מוריד את רמת האינסולין והסוכר.