אנשים שלא אוהבים גרגרים כאלה כמו אבטיחים הם יחידות. הוא אחד הסיבות לאהבה כל כך אוהבת את הקיץ ומצפים לעונה הבאה. ברי ענק עם בשר ריחני עסיסי בחום הקיץ, יביא רעננות להרוות את הצמא שלך. הרבה סיבים, יסודות קורט וויטמין מורכב עושה את זה מאוד בריא, אבטיח קלוריות נמוכה תורמת לירידה במשקל.
הרזיה עם אבטיח
אבטיח לירידה במשקל הוא ברי אידיאלי, עם תכונות שימושיות רבות. זה טוב כאשר אתה יכול לרדת במשקל טעים עם תועלת לגוף שלך. דיאט על אבטיח בקיץ הוא מאוד פופולרי נגיש בקלות עבור רבים.
בעזרת נוגדי חמצון, אשר עשירים מאוד פירות יער, מצב השיער, הציפורניים ואת העור משתפר. מונע הזדקנות מוקדמת של הגוף ומונע היווצרות של גידולים סרטניים.
אבטיח יש אפקט משתן, ותכולת סיבים גבוהה מעולה מרגש כולסטרול, מלח עודף סוכר מהגוף, אשר תהיה השפעה רבה על הבריאות הכללית. מערכת העיכול וההפרשה מותאמת.
ברזל, המכיל ברי זה, מונע אנמיה ועוזר עם אנמיה. זרחן הוא מאוד שימושי עבור עבודה במוח. אשלגן - משפר את העבודה של הכליות ואת הלב. סידן - מחזק את העצמות.
אם תחליט לנסות דיאטה אבטיח או כפי שהוא נקרא גם "רעב אבטיח", להתחיל עם 5 ימים. בתקופה זו, למעט אבטיח, לא מומלץ עוד דבר לאכול. אבל אם קשה לך להסתדר עם אבטיח אחד בלבד, ואז לשלב אותו עם פרוסת לחם שחור קטן.
הודות לתכולת הקלוריות של ברי זה רק 35 קק"ל לכל 100 גרם, ואת עיסת יכול בקלות לספק את הרעב, במשך חמישה ימים דיאטה, אתה יכול חלק עם 5-7 ק"ג של עודף משקל. ואם אתה גם לעשות את הדרך הנכונה מתוך דיאטה זו, אז יש לך כמה שבועות ייקח עוד קילוגרם של 7, או אפילו יותר.
יושב על דיאטה זו, אפילו אבטיח דל קלוריות, אתה לא צריך לאכול יותר מדי. בתחילה, לחשב כראוי את שיעור אבטיח היומי שלך, ואת זה: 1 ק"ג של פירות יער לכל 15 ק"ג של משקל גוף, מחולק 5 ארוחות. כלומר, אם המשקל שלך הוא 75 ק"ג, ליום אתה צריך 5 ק"ג אבטיח, 1 ק"ג לכל ארוחה. אז, תוכלו לאכול את כל 5 ימים.
לאחר דיאטה, כלומר ב 5 ימים, אתה צריך לדבוק בתפריט מסוים, בזכות אשר ק"ג שלך ימשיכו ללכת לאיבוד:
- ארוחת בוקר: שיבולת שועל על מים, ביצה אחת וגבינת קוטג 'ללא שומן;
- ארוחת צהריים: דגים מבושלים או עוף וירקות;
- ארוחת ערב: אבטיח, רק בקצב של 1 ק"ג לכל 30 ק"ג משקל גוף.
במהלך כל תקופת הדיאטה, אתה יכול לשתות רק מים ותה ירוק ללא סוכר.
האם אפשר לאכול אבטיח בעת ירידה במשקל בערב?
אבטיח לארוחת ערב כאשר לאבד משקל או סתם ככה, יש מאוד שימושי. במקרים מסוימים, מומלץ כי גם רופאים לעשות זאת. בלילה, ריכוז שתן פעיל מתרחש בגוף שלנו, שתיית אבטיח ללילה מקדם הסרת אבנים מן הכליות.
אנו מקווים שכולם התעניינו בשאלה: האם אפשר לאכול אבטיח תוך ירידה במשקל, קיבלנו תשובה. אבטיח לתזונה הוא פשוט מושלם, לאכול אותו בכל עת של היום. טעים, בריא ולא רעב.
אמנם, כמו כל מוצר, יש לו התוויות נגד. מאז אבטיח הוא ברי עם תוכן גבוה של נוזלים וסיבים, אנשים הסובלים קוליטיס, dropsy, שלשולים, מחלת כליות הפרעות אחרות של שתן יצוא צריך להיות זהיר מאוד. כמו כן, לא מומלץ לשתות אבטיח לנשים בחודשים האחרונים של ההריון. חולי סוכרת, מחויבים להתייעץ עם הרופא שלהם, על ההזדמנות ליהנות זה ברי טעים.