תפוז - קלוריות תוכן

כולם יודעים שתפוז הוא פרי שימושי. בוא נראה למה זה יכול להיות שימושי לנו.

ביטוח מפני מחלה או דיאטה

תפוזים הם מקור עשיר של מינרלים, כגון סידן, ברזל , נתרן, נחושת, זרחן, אשלגן, מגנזיום וגופרית. ערך האנרגיה של תפוז הוא 47 קלוריות לכל 100 גרם. אנרגיה זו זמינה בצורה של סוכר פירות, אשר נספג בקלות על ידי הגוף. מיץ תפוזים מומלץ מאוד לאנשים מוחלשים לאחר מחלה או להגביל מאוד את התזונה שלהם.

עליזות

כתום בכל צורה שהיא אקורד מעולה, אשר יכול להתחיל את הבוקר או סוף יום ארוך, מעייף. פרי זה, כמו פירות הדר אחרים, מורכב כמעט כולו מויטמין C, אך הוא גם עשיר בויטמינים A ו- B. כולם עובדים יחד על מצב רוח בהיר, עור בריא, ציפורניים ושיער, יעילות המוח ותחושת ריכוז כללית. וזה לא נחשב התחזקות של עצמות ושיניים, למרות העובדה כי התוכן הקלורי של התפוז הוא נמוך מאוד!

תוספת ללוחות

הערך התזונתי של תפוז עושה את זה תרופה מצוינת עבור שחזור אכול, שליטה עצירות, מצוקה מעיים, וטיפול השיניים והלב.

תפוזים צריך להיכלל בתזונה של אנשים אשר לעתים קרובות יש בעיות עם נשימה, נזלת, שיעול, שפעת.

ישנן עדויות דוקומנטריות המאשרות שתפוזים נכללו באופן פעיל בתזונה הטיפולית עם חום, חצבת, אפילו קדחת הטיפוס ושחפת לא יכלו לעמוד בפני המטען החזק הזה של ויטמינים.

כתום מכיל כמות גדולה של סיבי סיבי, אשר מפחית את כמות הסוכר בדם. זה שימושי עבור אנשים עם סוכרת סוג 1.

עבור אלו עם סוכרת מסוג 2, תפוזים לייצב את רמות הסוכר, השומנים והאינסולין בדם.

קוסמטיקה בבית

זה "פרי היופי" (בהעדר תגובות אלרגיות) הוא מאוד שימושי עבור אלה שיש להם בעיה בעור, אקנה, אקנה. כתום אחד מכיל 42 עד 86 קלוריות, תלוי בגודל ובמשקל. לכן, הוא בהחלט לא מאיים על הדמות. עם זאת, הרופאים ממליצים בחום לשמור על מתינות ולשמור על דיאטה מאוזנת.

אחד המאפיינים שהתגלו לאחרונה של תפוז - הוא מכיל מתחם פעיל ביולוגית פעיל naringenin. זה נוגד חמצון לא רק מחזקת את המערכת החיסונית של הגוף נלחם נגד כל תהליכים דלקתיים. זהו גם לוחם "הרדיקלים החופשיים", מספר אחד.

השפעות נטרול אלו מסייעות להילחם בכל סימני ההזדקנות - מזדקנות העור ועד קמטים. זוהר ובוהק העור עם שימוש קבוע של כתום, כמובן, אינם מסופקים - למעשה ישנם גורמים רבים מדכאים, אבל הסיכויים של הפאר של הנוער הוא הרבה יותר גדול.

"תגיד מילה על קרום בהיר"

בניגוד לאמונה הרווחת, קליפת התפוז אינה רעילה. טבחים רבים וטבחים יודעים שזה משפר באופן משמעותי את הטעם של האגרוף. הקליפה מכילה כמות עצומה של חומרים מזינים. תכולת הסיבים בקלף היא בסדר גודל גבוה יותר מאשר התוכן סיבים בעובר עצמו. בנוסף, העור מלא של פלבנואידים, אשר יש השפעה חזקה מאוד אנטי דלקתית ולחזק את שריר הלב.

קליפת תפוז מכיל ויטמינים A , C, B6 ו B5, סידן, ריבופלבין, תיאמין, ניאצין וחומצה פולית.

קליפת התפוז כמעט לא מתוקה ובוודאי לא עסיסית כמו הבשר. יש אנשים מתקשים לעכל אפילו קליפה כתוש, מלבד זאת אין כל ודאות כי לקלף אינו ספוג עם כימיקלים חקלאיים או תחבורה.

אחת הדרכים למזער את הנזק היא לאכול רק את החלק הפנימי של הקליפה, לחתוך את השכבה החיצונית קשה. הליבה - החלק הכתום-לבן בין העור לפרי - יכולה להיות חמוצה או מרירה, אבל למעשה היא שימושית כמו הכתום המתוק והטעים ביותר.