בשר עוף דיאטה עוזר לנשים רבות לא רק במהלך דיאטה, אלא גם בהכנת ארוחות קלות ממהר. אחרי יום עמוס לארוחת ערב, עדיף לאכול חטיף פשוט בצורת סלטים קלים של עוף וירקות, להציע כמה מתכונים פשוטים.
סלט קל עם עוף מעושן
למי שלא רוצה להטריד עם הכנת בשר עוף, אנו ממליצים לעצור על פילה מעושן מוכן.
המצרכים:
- חזה עוף מעושן - מחשב אחד;
- שמפניון מושרה - 150 גרם;
- תערובת סלט - 200 גרם;
- עגבניות שרי - 10 חתיכות;
- "פרמזן" - 30 גרם;
- שמן זית - 2 כפות. כפות;
- מיץ לימון - 1 כף. כפית;
- מלח, פלפל - לפי הטעם.
הכנה
חזה מעושן מפורק לסיבים ומשולב עם תערובת סלט סיים. עגבניות שרי נחתכות לחצי ומוסיפות לסלט יחד עם שמפניות "פרמזן" מגורדות קצוצות.
סלט מוכן מלא בתערובת של מיץ לימון ושמן, עם מלח ופלפל, או לבחור כל רוטב דל קלוריות אחרות לפי הטעם.
מתכון לסלט קל עם עוף
המצרכים:
- פילה עוף - חתיכה אחת;
- חמאה - 3 כפות. כפות;
- אגוזי מלך - חצי מאה;
- פירורי לחם (לחם) - 1/4;
- מלח - 1 כפית;
- שמן צמחי - 2 כפות. כפות;
- תערובת סלט - 1 חבילה;
- תרד - פריט אחד;
- מיץ לימון - 1 כף. כפית;
- עגבניות שרי - 8-10 יח '.
הכנה
פילה עוף מוכתמים היטב ושפשפים עם חמאה ומלח. אגוזים מרוסקים בבלנדר ומערבבים בפירורי לחם, מפיצים את התערובת היבשה על בשר עוף.
החמנו את העוף בשמן צמחי וחתכנו אותו.
תערובת סלט ותרד משולבים בקערה עמוקה, מוסיפים חזה עוף, עגבניות שרי קצוצות וסלט העונה עם תערובת של מיץ לימון וחמאה.
סלט אור טעים עם עוף מוכן, אתה יכול להתחיל טעימות.
אוהדים של בשר עוף זה גם ממליצים לעשות סלט של קיבות עוף או לבבות , אשר, אנו בטוחים, בני המשפחה שלך יעריכו את זה.