המטרה של נשים רבות היא להביא את הדמות שלהם קרוב פרמטרים אידיאליים בזמן הקצר ביותר האפשרי. זו הסיבה הנושא, אשר נוגע איך אתה יכול לרדת במשקל בשבוע של 5 ק"ג, הוא כל כך פופולרי. מיד כדאי לומר כי זו אינה משימה פשוטה, כי הדמות היא גדולה מספיק, ואת התקופה היא מינימלית.
איך לאבד 5 ק"ג בשבוע?
כדי להשיג תוצאות, אתה יכול ללכת על כמה שבילים. רבים מעדיפים רעב, אבל זה מסוכן, שכן ויתור על מזון יכול לגרום להתפתחות של בעיות בריאותיות רבות. בנוסף, אם בהתחלה המשקל ייעלם, ואז חילוף החומרים יאט את התהליך ואת התהליך יפסיק. לשם כך, כאשר אתה חוזר לתזונה רגילה, ברוב המקרים המשקל מתחיל לצמוח שוב. לכן צום לא מומלץ לירידה במשקל.
יש גם אנשים, על מנת לרדת במשקל בשבוע של 5 ק"ג, לבחור דיאטה המבוססת על שימוש במוצר אחד. דיאטות מונו שונות, אבל הפופולרי ביותר הן כוסמת וכפיר. ראוי לציין כי בעת שימוש במוצר אחד במשך זמן רב, הגוף מקבל פחות של החומרים הדרושים, אשר יש גם השפעה שלילית על הבריאות.
ישנן אפשרויות שונות עבור דיאטה שבועית עבור ירידה במשקל של 5 ק"ג, אנו מציעים להפסיק על דיאטה מרק , אשר יש מספר יתרונות. ראשית, הוא אינו רעב, ושנית, הוא תורם לטיהור הגוף טוב. כל יום, מרק מותר בכמויות בלתי מוגבלות וזה הכי טוב לתת עדיפות
- יום 1 - פרי, אך לא מתוק;
- יום מס '2 - ירקות, אך לא עמילניים;
- יום מס '3 - פירות וירקות;
- יום 4 - בננות וחלב דל שומן, אך מרק ביום זה אסור;
- יום 5 - 20 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן ו -7 עגבניות;
- יום 6 - 20 גרם של גבינת קוטג 'וירקות דל שומן;
- יום 7 - אורז חום, ירקות ומיצים טבעיים.