אנו מציעים שתנסה להכין עוד מנה מקורית - סלט עם זיתים. מנה זו טובה כי היא מוכנה במהירות, אבל זה מסתבר מספיק מספקת נמוכה קלוריות. שמח את יקיריכם, וכמובן, את עצמכם!
סלט עם זיתים שחורים וגבינה
המצרכים:
- חזה עוף - 300 גרם;
- גבינה קשה - 100 גרם;
- ביצה - 3 חתיכות;
- מלפפונים חמוצים - 2 יח ';
- זיתים - סיר אחד;
- תבלינים;
- שמנת חמוצה - לתדלוק.
הכנה
ביצים הכניסו דלי, שפכו מים ורתחו חזק במשך 10 דקות, אל תבזבזו זמן לשווא, לשפשף את חזה עוף עם תבלינים ואופים אותו בתנור בטמפרטורה של 170 מעלות. כדי להפוך את הבשר עסיסי ולא קשה, אנחנו מבשלים אותו לא יותר מ 15 דקות. כאשר כל החומרים העיקריים מוכנים, להמשיך ישירות להכנת סלט.
כדי לעשות זאת, עוף לחתוך לקוביות קטנות, מלפפונים מלפפונים שינקויו, וביצים מבושלות מן הקליפה ופרוסות קצוצות. על הנכד האמצעי משפשפים גבינה קשה. זיתים מרוסקים עם טבעות ומערבבים את כל החומרים בקערה עמוקה. ואז ממלאים את הסלט עם שמנת חמוצה דל שומן ומוסיפים מלח לפי הטעם. כדי לשנות את איכות הרוטב, אתה יכול להשתמש יוגורט רגיל, אבל כל מיונז עדין יכול לשמש גם. סלט מוכן להתברר טעים מאוד יהיה קישוט מענג של השולחן שלך!
סלט מתכון עם זיתים
המצרכים:
- עוף מעושן - 200 גרם;
- brynza - 50 גרם;
- ביצה - 2 חתיכות;
- בננה - 1 חתיכה;
- פרי קיווי - 2 יח ';
- כתום - 1 חתיכה;
- זיתים - 15 חתיכות;
- מיונז.
הכנה
ראשית, מרתיחים את הביצים, ואז לנקות אותם, לקרר אותם לחתוך אותם לחתיכות קטנות. אנחנו משפשפים גבינה על הגריפון האמצעי. עכשיו אנחנו לנקות את כל פירות לחתוך קוביות קטנות של תפוזים וקיווי. בננה לגזרים ב semirings קטן. כאשר כל החומרים מוכנים, אנו מתחילים להפיץ את השכבות סלט, promazyvaya כל מיונז עדין.
אז, בתחתית הקערה, אנחנו מניחים את העוף המעושן באופן שווה, ואז מטילים ביצים, ומפזרים בשפע גבינה מגורדת. השורה הבאה הולכת על פירות: כתום, בננה וקיווי. כדי לקשט את האוכל שלנו, לקצוץ את semicircles של זיתים ללא בורות ולהפיץ אותם מלמעלה. כדי להכין סלט עם גבינה זיתים שחורים עסיסי, לתת לו להתבשל במשך שעה, ולאחר מכן באומץ שימש השולחן ולהגיע לארוחה!
סלט עם זיתים שחורים ועוף
המצרכים:
- פילה עוף - 400 גרם;
- ביצה - 2 חתיכות;
- עגבניות - מחשב אחד;
- זיתים - 0.5 בנקים;
- זיתים ירוקים - 0.5 בנקים;
- פלפל בולגרי - מחשב אחד;
- מיונז;
- תבלינים.
הכנה
פילה עוף שטוף, מגבת יבשה קטנה ומצופה מלח ותבלינים אהובים. מלמעלה אנו מרוחים את הבשר בשמן זית, פלפל שחור. מהנייר אנחנו מכינים את המעטפה, מכניסים לה את העוף וסוגרים אותה. אנחנו שולחים אותו לתנור שחומם מראש ושמור אותו שם עד שהוא מוכן. זיתים וזיתים לסלט חתוך לטבעות. בולגרית
אנחנו מנקים את הנורה, קוצצים קטנים. לשטוף עגבניות, לנגב יבש עם מגבת ולטחון אותו. ביצים הכניסו פנימה סקופ קטן, מלא מים ורתחו חזק. אחר כך אנחנו מנקים אותם, מקררים אותם וחותכים אותם לקוביות קטנות.
פילה עוף אפוי מקורר חתוך לפרוסות קטנות, או פשוט מחולק סיבים. עכשיו כל המרכיבים של סלט עם זיתים ועגבניות מועברים קערה עמוקה, מלא מיונז מעורב. מיונז יכול גם להיות מוחלף עם שמן זית או שומן דל שומן.