זה לא סוד כי מהירה ויעילה הרזיה זה מספיק רק כדי לדבוק תזונה נכונה ופעילות גופנית 2-3 פעמים בשבוע. ביצוע שני תנאים אלה, לא רק לשמור על הגוף בכושר, אלא גם להתחיל להרגיש נהדר. כדי להאיץ את תהליך הירידה במשקל, אתה יכול להתחבר אמצעים נוספים - למשל, משקה להרזיה עם זנגביל ולימון.
לשתות: זנגביל, נענע, לימון
יש מתכונים רבים עבור תה ושתייה, שבו החומרים האלה מעורבים. אנו נבחן את המאפיינים של המרכיבים בנפרד כדי לוודא כי מתכון זה באמת יכול להיות שימושי.
אצלנו שורש של זנגביל - חידוש יחסי, וכאן במדינות אסיה זה המרכיב האהוב על מאכלים שונים ומשקאות. בין המאפיינים העיקריים שלה:
- השפעת חיזוק כללית, חסינות מוגברת;
- התאוצה של מטבוליזם;
- הורדת כולסטרול;
- הסרת תסמונת הכאב עם דלקת פרקים;
- נורמליזציה של לחץ דם;
- שיפור העבודה של מערכת העיכול.
צמח זה באמת מגיע מקום על השולחן של אדם להרזיה. אגב, לימון הוא תוספת מצוינת לזה, כי זה גם מאיץ את חילוף החומרים, חיזוק תהליכי פיצול שומני שומן, מעשיר את הגוף עם ויטמינים ויש לו תכונות נוגדות חמצון.
מנטה יש השפעה מועילה על מערכת העיכול, משחרר מתח ועייפות, מונע רעב שווא. דבש פועל על הגוף באופן דומה, והוא מכיל גם מאות אלמנטים שימושיים. לכן, השימוש בכל הרכיבים הללו הוא רצוי באמת כאשר לאבד משקל.
לשתות מן זנגביל ולימון: מתכון
ראוי לציין כי לא כולם יתאהבו בטעם של משקה עם זנגביל, לימון ודבש. מתחילים מומלץ לשתות אותו קצת, ולא על בטן ריקה, אחרת ייתכנו בעיות עם מערכת העיכול. אנו נסתכל על המתכונים השונים של המשקה, כך שתוכל לבחור את האפשרות המתאימה לך.
מתכון ראשי
המצרכים:
- שורש זנגביל - 2 ס"מ;
- מים - 1 ליטר;
- לימון - מחשב אחד.
הכנה
נקו את שורש הזנגביל, גררו אותו או קוצצו אותו בקפידה והכניסו אותו לחליטה או לצנצנת. יוצקים אותו עם מיץ חצי לימון ומוסיפים מים רותחים תלולים. השאירו את המשקה חדורים במשך 15-20 דקות ומתח, כך שזה לא יהיה מר מדי וחד. בכל מנה של המשקה להוסיף על פרוסת לימון (כפי שאתה זוכר, מחצית הפרי נשאר - רק למטרות אלה).
זהו המתכון העיקרי, ועל ידי הוספת מרכיבים שונים באופן שרירותי, אתה יכול לגוון את הטעם שלו. העיקר - לא להוסיף סוכר ותחליפים, רק דבש טבעי בכמויות קטנות. ואנחנו נשקול אפשרויות חלופיות להכנת משקה שיאפשר לך לפתוח מגוון רחב של טעמים לרדת במשקל עם מגוון.
לשתות עם פלפל
המצרכים:
- שורש זנגביל - 3 ס"מ;
- מים - 1.5 ליטר;
- מנטה - 3-5 עלים;
- פלפל שחור - 1 קמצוץ;
- לימון - 1/2 יח '.
הכנה
נקו את שורש הזנגביל, גררו אותו או קוצצו אותו בקפידה והכניסו אותו לחליטה או לצנצנת. יוצקים אותו עם מיץ חצי לימון ומוסיפים את המים הרותחים, פלפל ומנטה. השאירו את המשקה חדורים במשך 15-20 דקות ומתח, כך שזה לא יהיה מר מדי וחד.
לשתות על בסיס תה ירוק
המצרכים:
- זנגביל מיובש - 1 קמצוץ;
- תה ירוק עלה - 1 כפית;
- מים - 300 מ"ל;
- לימון - חתיכה אחת.
הכנה
שים תה ירוק, זנגביל ולימון בתוך קומקום התה, למלא את כמות המים שצוינו. לאחר 8-10 דקות המשקה מוכן לשימוש.
כמובן, זנגביל טרי מראה יעילות רבה, אבל כאשר הוא נגיש, אתה יכול גם להשתמש בגירסה יבשה שלה.