בשר עוף הוא אחד הנצרכים ביותר, שכן יש יתרונות רבים על פני סוגים אחרים של בשר.
מה מועיל בשר עוף?
זה בשר לבן יש הרבה יתרונות, אשר מאפשרים לו להיות אחד הטובים ביותר בין סוגים תזונתיים אחרים של בשר, שכן הוא:- יש תוכן קלוריה נמוכה והוא נספג בקלות על ידי הגוף;
- מכיל חלבון ברמה גבוהה;
- עשיר בויטמינים של קבוצה B, מועיל לפעילות האורגניזם כולו, וחומצות אמינו;
- מכיל קבוצה של microelements, ביניהם ברזל, זרחן, נחושת, אשלגן, סידן ;
- אינו מכיל כולסטרול "רע" ואין כמעט בו שומן.
הסובלים ממחלות של דרכי העיכול, תוך לקיחה בחשבון את כל היתרונות של בשר עוף, יכול להיות מומלץ דיאטה על העוף. דיאטה זו מאפשרת לך לאכול באופן מלא, תוך שיפור הגוף שלך. מומלץ להשתמש עד 50% בשר עוף, ולמלא את החצי הנותר של הדיאטה עם ירקות, פירות, מיצים טבעיים, דייסות.
עם החמרה או קורס חמור של מחלות בדרכי העיכול, כמו גם עם עבודה קשה שמטרתה להילחם בהשמנת יתר, דיאטה משמשת על עוף מבושל. ביום זה, עד 700 גרם של בשר עוף בקבלות 5-7 צריך לאכול. במקרים אחרים עדיף להשתמש באפשרות הראשונה, לאחר רווי הדיאטה שלך עם מזונות דל קלוריות שימושי, אבל סך צריכת הקלוריות היומית לא יעלה על 1500 קק"ל.
עבור מי בצע את הדמות שלהם, הדיאטה מציעה לאכול אורז, שבו עוף מוגש, ותפוחים משמשים היטב לקינוח. בנוסף, מומלץ מגוון של סלטי ירקות, מתובל בשמן צמחי טבעי. במקרה זה, זה יכול להיות או זית או חמניות מזוקק. טוב בתזונה דייסת עוף, במיוחד כוסמת ואורז. יש אומרים כי דיאטה המשתמשת אורז ועוף לא יכול לייצר את התוצאות הרצויות. עם זאת, מחקרים חוזרים הראו כי הצהרות כאלה שגויות. באופן כללי, דיאטה עוף יעיל אינו גורם לתוצאות שליליות.