הזמרת המפורסמת פלאגיה בעונה זו מציגה "קול" הפתיעה את הקהל עם הדמות שלה. במשך זמן קצר היה לה מזל להיפטר 10 ק"ג וזה עשה את היופי הרוסי אפילו אלגנטי יותר. הודות להיצמדות לבגדים נראתה דמות מסודרת וחסובה, ובראשה של כל השאלות המטומטמות - כיצד ירדה במשקל?
באיזו תקופה פלגיה ירדה במשקל?
במשך תקופה קצרה בין הירי למופע, הזמר הפסיק להבהב על מסכי הטלוויזיה. אבל, בתוך 4-6 חודשים, הבחורה נראתה בתמונה חדשה ומדהימה. רבים טוענים כי זה בלתי אפשרי להיכנס לכושר כל כך מהר מבלי לפגוע בגוף, כי הכוכבים להראות העסק יש לוח זמנים הדוק מאוד, זה מאוד קשה להתאים את האימון תזונה נכונה. איבוד פלאגיה לא ממקדת תשומת לב על ביקורות על עצמה וממשיכה ללכת לדמות האידיאלית שלה.
Pelagei דמות פרמטרים
דיאטה עבור הזמרת ניתנת קשה מאוד. מילדותה היתה לה נטייה לשלמות וכמעט תמיד נאבקה בה. איך פלאגיה איבדה משקל עכשיו, היא עניין של רבים, כי לפני שהיא נראתה כמו כוס אצילי. משקל העבר שלה נעלם בקנה מידה מסורתי עבור 60 ק"ג, והיא לא יכלה להרשות לעצמה ללבוש שמלות צמודות, אבל היה לה כוח לשנות הכל.
הוא עדיין נאחז בדמותו, פלאגיה, שגובהה כרגע הוא 55 ק"ג ו- 163 סנטימטרים, החליטה לא לעצור שם. עשרים יום בחודש, היא מאומנת באינטנסיביות במסדרון, על פי תוכננה במיוחד עבור הטכניקה שלה. הנערה התחילה להיראות מושכת יותר אחרי שירדה במשקל ועצרה את נתוני הספורט שלה.
איך פלגיה ירדה במשקל?
עבור נשים רבות, השאלה היא איך פלאגיה איבדה משקל הזמרת אומר כי עבור תוצאה חכמה היא זקוקה גישה מקיפה רצינית. בחודשיים הראשונים, היא היתה עסוקה במשטר מחוזק, לאחר מכן עברה לרמה חסכונית יותר. בנוסף להכשרה פעילה, דיאטה של פלאגיה כללה את הכללים הבאים:
- סירוב קמח ומתוק;
- צריכת מוגברת של מי שתייה;
- סירוב לאכול אחרי 19.00;
- להשתמש ככל האפשר דייסה כוסמת.
קבוצה זו של מגבלות נוספה על ידי כמה דברים קטנים התורמים לירידה במשקל. Pelageya התחיל לבקר את בית המרחץ לעתים קרובות יותר. זה לא רק נמס שומן, אלא גם לשפר את הפרמטרים של העור. שיחים טבעיים הפך לחבר אמיתי של הילדה, כי הוא לגמרי toned ו massaged את האזורים הבעיה, והכי חשוב, את מצב הרוח הפנימי. רק לאחר שקיבל אמונה בעצמך מחדש מתחיל ליהנות מהחיים, המטרה לאבד משקל יושג.
דיאטה מ פלאגיה עבור עצלן ביותר
כי עם מה הזמרת איבדה משקל, השפיעו ברצינות על התחביבים שלה. עכשיו היא שמחה לעשות מערכת של תזונה והדרכה, הן עבור גישה רצינית, ועל עצלן ביותר. הדרך השנייה עניין רבים, כי מהומה היומיום נשאר כל כך מעט עבור עצמם. אפשרות זו נלקחת לשירות על ידי עקרות בית ואמהות צעירות. דיאטה מעניינת של פלאגיה , התפריט שבו מורכב מנות כאלה:
- כוסמת גריסים ללא שמן (ארוחת בוקר);
- סלט ירקות עם שמן זית בכל כמות או דגים דלי שומן, עוף לא יותר מ 120 גרם (צהריים);
- כוסמת ללא שמן, עד 200 גרם, אתה יכול לקבל כמה ירקות (ארוחת ערב).
ביצוע דיאטה במשך שבוע בהחלט צריך להתמקד דייסה כוסמת . פעמיים ביום, להשתמש בו בכמויות קטנות, ללא שמן. בימים של יוצא מן הכלל, אתה יכול להחליף אותו עם פירות ים או דגים, במשקל של לא יותר מ 200 גרם. הקפד לעשות את הארוחה האחרונה עד שבע בערב. במקרה יש לך לוח זמנים עמוס, ואתה הולך לישון אחרי חצות, אתה צריך לנסות לא לאכול 4 שעות לפני השינה.
דיאט פלאגיה על כוסמת
דיאטה כוסמת פופולרי נפוץ מאוד, כי זה באמת מביא תוצאה נראית לעין, אבל, על פי עצת הרופאים, אתה לא יכול לשבת על זה במשך יותר משבוע. הזמרת לא ייסרה את גופה וכללה את הדיאטה מוצרים נוספים אשר מאוד מפשטים ירידה במשקל. דיאטה Pelagei על כוסמת, התפריט של אשר החלו להכיל בשר רזה פירות ים לא לאבד את האפקטיביות שלה, תורמת באופן משמעותי לירידה במשקל. כך, הנערה היתה מסוגלת להחזיק אותו כמעט 6 חודשים.
Pelageya לפני ואחרי ירידה במשקל