אתה יכול להמליץ ​​עם הנקה?

לאחר לידתו של התינוק, שינויים רבים בחיי המשפחה. ההורים צריכים למיין מספר נושאים, שאחד מהם הוא עושה תפריט לאם סיעודית. אחרי הכל, מה אישה אוכלת כאשר lactating משפיע על הבריאות והבריאות של התינוק. מוצרים מסוימים יש להסיר מן הדיאטה לגמרי, בעוד שאחרים צריכים להיות מוגבלים. אבל באותו זמן, האם לא צריך להיות על דיאטה, כי אז התינוק לא יקבלו את כל החומרים המזינים הדרושים. יש צורך להבין, אם אפשר לאכול הרינג בבית האכלה החזה. דג זה הוא אהוב על ידי רבים, אבל אמא דואגת רק על האפשרות של הכללתה בתזונה שלהם.

תועלת והטבה של הרינג לסיעוד

מומחים לא אוסרים את השימוש המלוחים המלוחים לנשים עם הנקה. אבל יש צורך לקחת בחשבון מספר ניואנסים. ראשית, ראוי לציין כי דג זה עשיר ויטמינים A, D, כמו גם זרחן, סידן, יוד. הוא מכיל חומצה אומגה 3 שימושי , אשר תורם לנורמליזציה של המוח, מערכת הלב וכלי הדם, יש השפעה מועילה על הראייה.

אבל מי שחושב אם אפשר להניק לאמהות מלוחות או מלוחות קלות, כדאי לזכור שדג טעים יכול לגרום לתוצאות שליליות:

• הרינג יכול לגרום לאלרגיות;
• מערכת העיכול של הילוד עדיין לא פותחה במלואה, כי מוצר זה יכול לגרום לבעיות בעיכול של פירורים;
• השימוש של הרינג מאמי יכול לגרום לחלב לשנות את הטעם שלו והתינוק אולי לא אוהב את זה.

אבל גם עם כל הניואנסים הנ"ל, הרופאים אינם אוסרים על אמהות לקחת את המוצר הזה, ולשאלה: האם אפשר להמליח הרינג בזמן ההנקה - להגיב בחיוב, אך עדיין ממליצים להימנע מאכילת אותו במשך 1-3 החודשים הראשונים לאחר הלידה.

המלצות שימושיות

כדי להפחית את הסבירות של תגובות שליליות מגוף התינוק, אמא צריכה להקשיב כמה טיפים.

חשוב לבחור את הדג הנכון. זה אופטימלי, אם המומיה באופן עצמאי מלחים הרינג. אם זה לא אפשרי, אז אתה צריך לבחור את הדגים כי יש בשר אלסטי קשקשים מבריק. אם הבחירה נופלת על פילה, אז זה צריך להיות מוצר של יצרנים מוכחים, רק מלח ותוספים המינימום הנדרש יש להשתמש בייצור שלה. הקפד לבדוק את תאריך התפוגה.

לא לאכול הרבה הרינג כל יום, עדיף להגביל את עצמך מנות קטנות. זה יעזור למנוע את הסיכון של תגובות שליליות. כמו כן כדאי לפקח על מצב הפירורים ואם יראו סימנים של אלרגיה או הפרעת דרכי העיכול, יהיה צורך לנטוש את הדג המלוח לזמן מה.