להלן נספר לכם מה ניתן להכין במהירות וטעימה לארוחת הבוקר, כך שהבוקר היה ממש נחמד. את המנות המוצעות מוכנים במהירות, לא לוקחים הרבה זמן להניח תוצאה סופית נפלאה, אשר ללא ספק יהיה התחלה מצוינת היום שלך.
קינוח לארוחת בוקר מקוטג 'ומוזלי עם בננה - מהיר וטעים
המצרכים:
- גבינת קוטג 'רכה דל שומן - 120 גרם;
- בננה בשלה - 1 חתיכה;
- יוגורט טבעי - 60 מ"ל;
- וניל סוכר - 10-15 גרם;
- מוזלי - 30 גרם;
- טריים berries.
הכנה
קינוח זה יכול להיות מוכן לארוחת בוקר בתוך דקות ספורות. כדי לעשות זאת, אנו מנקים את הבננה ומשברים אותה לחתיכות. מערבבים אותו עם גבינת קוטג 'ויוגורט, מוסיפים כפית של סוכר וניל אגרוף כל הבלנדר כדי אחידות מקסימלית. אנו להפיץ את המשקל שקיבל קערה או kremanku, אנחנו מפזרים muesli ואנחנו לקשט עם פירות יער טריים. קינוח טעים, בריא ובריא לארוחת הבוקר מוכן.
עוגה לארוחת בוקר - מהיר וטעים
המצרכים:
לבדיקה:
- kefir של שומן בינוני תוכן - 245 מ"ל;
- מיונז הוא קלאסי - 245 גרם;
- ביצים של עוף - 3 חתיכות;
- אבקת אפייה - 10 גרם;
- מלח משותף - 1 קמצוץ;
- קמח חיטה - 245 גרם;
למילוי:
- בצל בצל - 125 גרם;
- שמן צמחי לטיגון - 45 מ"ל;
- ביצים עוף מבושל - 3 חתיכות;
- סלמון משומר או saury - 1 סיר רגיל;
- בצל ירוק - 2 גבעולים;
- גבינה או גבינה קשה - לפי הטעם.
הכנה
עבור המילוי, מטגנים בשמן צמחי את הבצל המקולף והקצוץ, מרתיחים, מנקים ומגרדים את הביצים, חותכים את בצל הבצל הירוק ולשים דגים משומרים במזלג. מערבבים את כל המצרכים, מוסיפים שום או גבינה אחרת.
עבור הבצק, פשוט לערבב את כל החומרים מתוך רשימת החומרים לעיל ויוצקים חצי לתוך הטופס משומן. מהחלק העליון מפיצים את המילוי וממלאים את הבצק הנותר. אנחנו אופים את העוגה לפני braning, לאחר להציב אותו בתנור מחומם ל 190 מעלות. אם תרצה, אתה יכול לקחת פטריות או בשר במקום דגים.
מאפינס מהיר וטעים לארוחת הבוקר
המצרכים:
- kefir של שומן בינוני תוכן - 245 מ"ל;
- ונילין - 1 קמצוץ;
- סודה נפרעו - 2 קמצוץ;
- סוכר מגורען - לפי הטעם;
- קמח חיטה - כמה נדרש;
- שמן צמחי ללא טעם לטיגון.
הכנה
כדי לבשל במהירות פנקייק, יוצקים בקערה של יוגורט, מוסיפים סודה משקה, ונילין וגרגרי סוכר לפי הטעם. מערבבים את כל הקציצה הקטנה הנחמדה, ואז, מוסיפים קמח, אנו משיגים עקביות כמו שמנת חמוצה עבה. אופים פנקייק על מחבת מחוממת, מחליקים כף בצק ומושיטים את המוצר משני הצדדים.
סלט פירות לארוחת בוקר - מהיר וטעים
המצרכים:
- אגסים טריים - 240 גרם;
- זרעי רימון - 95 גרם;
- גבינת גאודה - 125 גרם;
- יוגורט פירות מתוקים - 90 גרם;
- אבקת סוכר - 30 גרם;
- קינמון הקרקע - 5 גרם.
הכנה
כדי לעשות סלט טעים ומהיר, לשטוף, יבש, לחתוך לחתוך לקוביות של אגסים, אנו חותכים את הגבינה באותו אופן. מערבבים את המרכיבים מוכנים עם זרעי רימון העונה עם יוגורט מתוק, אבקת סוכר ומערבבים. מורחים את הסלט בקרמנקו, מפזרים קינמון אדמה ומבלים.
כריכים מהירים וטעימים לארוחת הבוקר
המצרכים:
- נקניק של הרופא - 160 גרם;
- גבינה קשה - 220 גרם;
- חלב - 125 מ"ל;
- קמח - 130 גרם;
- ביצה של עוף - 1 חתיכה;
- שמן צמחי מעודן לטיגון.
הכנה
להכנת כריכים על פי המתכון הזה, אנו חותכים נקניק וגבינה, שהם בערך פרוסות אותו. ביצה חבטות במיקסר עם קמצוץ מלח, מוסיפים חלב וקמח ומערבבים עד למרקם אחיד.
מחממים היטב את המחבת עם השמן המעובד, מניחים פרוסה של נקניקיות בין שתי חתיכות גבינה, טבחו את הבצק בבצק מוכן ושלחו לטגן בשמן כדי אדמדם משני הצדדים.