תפוחים הם לא רק טעים, אלא גם מוצר שימושי. עד כה, ישנם יותר מ -20 אלף זנים, שכל אחד מהם שונה צבע, גודל, טעם, ארומה וערך אנרגיה. היום נדון כמה קלוריות תפוח ירוק ומה תכונות שימושיות יש לו.
מספר הקלוריות בתפוחים
פירות ירוקים, באופן כללי, יש טעם חמוץ, כלומר, כמות הסוכר בהם הוא מינימלי. פרי יכול להיות נצרך על ידי אנשים עם סוכרת. בהתאם למגוון, מספר הקלוריות בתפוחים נע בין 35 ל 45 קק"ל, בעוד פחמימות להמציא לא יותר מ 8%. זה בשל העובדה כי החלק העיקרי של הפרי הוא מים .
- הרבה ויטמינים, מינרלים וחומצות, אשר נחוצים לחיים נורמליים.
- אינדקס גליקמי נמוך. במקרה זה, הסוכר, שנמצא בפרי, נספג באיטיות ואינו הופך לשומן.
- יותר ברזל בהשוואה לפירות בצבע שונה. לכן, יש צורך להשתמש תפוחים ירוקים לאנמיה.
- פירות ירוקים לסייע בעיכול של מזונות שומניים.
- פירות של צבע ירוק הם hypoallergenic.
- תפוחים חמוצים מומלץ לאכול עם חומציות מופחתת.
- תפוחים ירוקים אינם גורמים לעששים, כמו תפוחים אדומים.
מומלץ להשתמש תפוחים יחד עם העור רצוי רק שנאספו, כמו במקרה זה הם מכילים את כמות מקסימלית של חומרים.
האם יש קלוריות רבות תפוח מבושל?
אם אתה משתמש בפירות למאכל, ערך האנרגיה של הפרי נשאר ללא שינוי, ואת הערך הקלורי הכולל של המנה הוא סיכם. לא מומלץ להשתמש בסוכר, סירופים שונים וחומרים מזיקים אחרים. אנשים רבים לקצור תפוחים על ידי ייבוש אותם בשמש או בתנור. כתוצאה מכך, מספר הקלוריות בתפוח ירוק גדל, והוא 240 קק"ל ב 100 גרם זה בשל העובדה כי כל המים עוזב את עיסת, וכתוצאה מכך, את המשקל יורד, וערך האנרגיה נשאר ללא שינוי. מוצר פופולרי נוסף - תפוחים ירוקים אפויים, בפרי אחד כזה הוא כ 65 קק"ל. אבל כדאי לשקול כי מנה כזו מוגשת בדרך כלל עם קינמון, סוכר, דבש או תוספים אחרים, אשר בדרגות מגדיל את ערך האנרגיה.