כמה קלוריות הן בבירה?

מתוך כל משקאות אלכוהוליים, בירה היא פופולרית במיוחד - זה משקה קל, אלכוהול נמוך כי מרווה צמא מושלם על ימי הקיץ החמים. אבל אין זה סוד לאיש כמה דמויות מקלקלות את ההתמכרות למשקה הזה: ככלל, שימוש תכוף בבירה מוביל להופעתו של קפל שומן צפוף באזור הבטן, אשר קשה למדי לניקוי. זאת בשל תוכן קלורי מוגבר של בירה וחטיפים אליו. מתוך מאמר זה תוכלו ללמוד כמה קלוריות בירה ולמה זה מסוכן הדמות.

כמה קלוריות יש בירה ללא פילטר?

בירה טבעית, אשר ניתן לרכוש רק במבשלה או מסודרים במסעדה יקרה, אינה עוברת סינון ופסטור. בדרך כלל, הוא מכיל כ 39 קלוריות (כמובן, זה אם זה אור). לכן, אחד סטנדרטי לשרת 500 גרם יהיה 195 קלוריות. זהו הממוצע. בקבוקי בירה משומר, ככלל, הוא קלורי יותר.

כמה קלוריות בבירה קלה?

בירה אור מחולק זנים שונים והוא הסוג הנפוץ ביותר של משקה זה. זה מתקבל על ידי תסיסה של מלט עם תוספת של כשות ושמרים, אשר קובע התוכן הקלורי הגבוה שלה.

ב סוגים מסורתיים של בירה קלה, ככלל, 42-43 קלוריות ל -100 גרם. כן, נתון זה לא נראה מפחיד. אבל אם אתה מחשיב את זה "תקן" אחד של בירה הוא 500 גרם, אז כוס אחת יש 215 קלוריות. ואם אתה שותה לפחות 2 כוסות - זה כמעט שליש צריכת הקלוריות היומית שלך.

קלוריות בבירה כהה

בירה כהה, ככלל, היא הרבה יותר חזקה וקלורית מאשר אור - זה מ 50 ל 65 קק"ל לכל 100 גרם. זה חצי ליטר ספל של משקה חזק ייתן את הגוף לכל היותר 250, או אפילו 325 קלוריות. ואז להכפיל את מספר הספלים שאתה יכול להרשות לעצמך.

כמה קלוריות הן בירה ללא אלכוהול?

מכל הווריאציות של הבירה, הכי מותר הוא זה שאינו מכיל אלכוהול. זה בדרך כלל נע בין 26 ל 33 קלוריות לכל 100 גרם, כלומר, צנצנת רגילה, בקבוק או ספל - מ 130 ל 165 קלוריות. אם אתה הולך חברה ידידותית במהלך הדיאטה כדי "לא להתנתק מהצוות," אתה יכול להרשות לעצמך חלק קטן של המשקה הזה.

מכאן נובע כי מספר הקלוריות בבירה תלוי ישירות בחוזקה. בחירת אפשרות לא אלכוהוליים, אתה לא רק להקל על הגוף שלך של נסיגה כואבת של רעלים מהכבד לאחר מכן, אבל בהחלט לשמור על הדמות שלך. מדוע השימוש במשקל עודף?

הסברים מדוע השימוש בירה אפילו עם מחזוריות קטנה מוביל קבוצה של משקל, די הרבה, והם פשוטים כל הגיוני:

1. במהלך החג אדם יכול לשתות באופן בלתי מורגש 3-5 או אפילו יותר כוסות בירה. כמות כזו יכולה להכיל שיעור קלוריות יומי לאדם, ואת הגוף עודף מיד מתחיל לאחסן בצורה של משקעי שומן.
2. המקור העיקרי של התוכן הקלורי בבירה הוא פחמימות, כלומר מומלץ להגביל בתזונה של תזונאים, כדי לשמור על משקל תקין.
3. כל חטיפים מסורתיים עבור בירה, אם jerky, דגים, צ 'יפס, אגוזים או קרקרים, הם קלוריים להפליא.
4. עם שימוש באלכוהול, שליטה עצמית הוא קהה תיאבון הוא שיחק באופן בלתי נמנע, מה שמאפשר לכל אדם לאכול יותר.
5. שימוש שיטתי בבירה (1 או יותר פעמים בשבוע) מוביל לשבירת חילוף החומרים הרגיל ומערכת ההורמונלית בשל נוכחותם של פיטו-אסטרוגנים (תחליף טבעי להורמוני המין הנשיים) בהרכב.

לדעת כמה קלוריות בבירה, להגביל את השימוש שלה כדי להגן על הדמות שלך מפני שינויים הפיך קשה.