ענבי אהבה רבים עבור מגוון רחב של זנים ועין נעים. עם זאת, היתרונות של מעדן זה הם הרבה יותר, אבל הכל כאן תלוי במגוון - מוסקט, ריזלינג, איזבלה ואחרים - לכולם יש מאפיינים משותפים, אבל לכל אחד יש מאפיינים משלו. מתוך מאמר זה תוכלו ללמוד מה היתרונות של ענבים הם לבריאות.
מה הם ויטמינים בענבים?
ענבים בשפע עם חומרים שימושיים - הוא מכיל סיבים, חומצות אורגניות, פקטין, ואנזימים. בנוסף, הוא מכיל מספר ויטמינים חשובים: C, B1, B2, B9 (חומצה פולית), כמו גם נדיר PP (חומצה ניקוטינית) ובטא-קרוטן. בזכות מעדן זה ניתן לייחס למספר שימושי מאוד.
הענב מכיל מספר מינרלים שימושיים: סידן, אשלגן, מגנזיום, זרחן, יוד, מנגן, ברזל, נחושת, קובלט, פלואור, אבץ ומוליבדן. אלמנטים אלה מעורבים התהליכים המטבוליים החשובים ביותר של הגוף, כל כך פשוט על ידי אכילת ענבים, אתה תהפוך בריא.
ענבים טובים לגוף
כולל בתזונה שלך מקסימום של פירות וירקות, אתה יכול בקלות בקלות לשמור על הבריאות שלך במצב מצוין. ענבים יתרום את ההשפעות הבאות:
- משפר את התפקוד של hematopoiesis;
- מיץ ענבים גוונים את הגוף, נותן כוח וחיות;
- ענבים לחזק את המערכת החיסונית;
- שימוש קבוע של ענבים מגרה את המוח;
- כוס מיץ מהענבים מכילה דרישת יומית כוללת של אדם בויטמינים מסוג B;
- הרכב הענבים מאוזן ומאפשר לא רק לקבל ויטמינים, אלא גם לספוג ולאחסן אותם;
- ענבים שימושיים במחלות של מערכת העיכול עם ירידה הפרשה;
- בתהליכים דלקתיים חריפים, ענבים או מיץ שלהם חייב בהכרח להזין את הדיאטה, במיוחד אם זה מחלת ריאות, אסטמה, pleorisy;
- זנים ענבים אדומים לנרמל את לחץ הדם ולשפר את הרכב הדם;
- ענבים יכולים לשפר את תפקוד הכבד ולגרש רעלים מהגוף;
- לאחר לחץ ועומסים כבדים, ענבים יכולים לחזור במהירות לנורמלי;
- ענבים הם תרופה טבעית מצוינת לעצירות ולקשיי עיכול;
- מיץ ענבים עוזר עם כאבי ראש ואפילו מיגרנות;
- שימוש קבוע בענבים - מניעה מעולה של אונקולוגיה;
- שימוש קבוע בענבים מאט את תהליך ההזדקנות.
הוא האמין כי במאבק נגד זיהומים קצת מה פירות ניתן להשוות עם כוחם של ענבים אדומים. עם שימוש קבוע, זה יכול לרפא את הגוף אפילו הרפס.
תועלת וענבים של ענבים
תכונות שימושיות של ענבים לא יכול לשמש את כולם, שכן במקרים מסוימים ענבים הם התווית:
- עם כיב;
- עם שלשולים;
- עם סוכרת והשמנה;
- עם שחמת הכבד;
- עם יתר לחץ דם;
- עם קוליטיס;
- עם stomatitis ו עששת;
- נשים הרות וילדים עד 3-7 שנים.
נזק לגרום ענבים יכול ו למי להשתמש בו יחד עם חלב גולמי, ירקות ופירות אחרים,
האם הענבים מועילים להפחתת משקל?
ענבים, יחד עם מנגו בננה, הם בין הפירות הכי קלוריות ביותר, ורוב הדיאטות אסורים. 100 גרם של ענבים חשבון עבור 65 קק"ל, ובעצם הם מיוצגים על ידי פחמימות -1.8 גרם (חלבון ושומנים נמוכים - 0.6 גרם ו 0.2 גרם בהתאמה). בגלל הטעם הקל והנעים שלה, אפשר לאכול אותו הרבה, וזה יהיה קלוריות נוספות ולהאט את תהליכי הירידה במשקל. לכן, ענבים לא מומלץ לתזונה. עדיף לשים לב הפירות כי דיאטנים ממליצים: למשל, אשכוליות וקיווי.