להתחיל לרדת במשקל ביום שני? או מהיום הראשון בחודש הבא? אז אולי, אולי, אין לך מספיק מוטיבציה , וכדי לאכול משהו טעים בשבילך, כרגע, חשוב יותר מאשר דמות רזה. אתה עצמך מבין את זה בצורה מושלמת, ולכן אתה לדחות ירידה במשקל. ו, זה, ולכן זה די טוב.
אם זה קשור לך, אז הצעד הראשון לאבד משקל צריך ללמוד את הנושא של איך לכוונן את הירידה במשקל.
הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לבחור את תאריך ההתחלה של הדיאטה. לא מאז ראש השנה ולא אחרי ה -8 במרץ. השאירו את עצמכם כשבוע לפני תחילת "אני" החדש, כדי להכין כראוי לירידה במשקל.
הכנה לירידה במשקל
במהלך השבוע הזה, אתה חייב לסיים את העבר שלך להקדיש את עצמך לחשוב על איך פסיכולוגית לכוון את הירידה במשקל.
הדבר החשוב ביותר במצב הרוח לירידה במשקל, היא להחליט מה אתה, למעשה, צריך לרדת במשקל. ואת המטרה צריכה להיות תקפה, כך במהלך הדיאטה לא לשבור ולא לקבל את כל הצרות שלהם מתוק (איך מזיק הוא אהבת נשים מתוק!). אז, לכולם יש מצב ריפוי לאבד משקל, אבל יש משהו בהם משהו משותף:
- לאהוב את בעלה, להחזיר את בעלה למשפחתה, להצית את "להבת האהבה" שנפטרה במשך שנותיה הזוגיות;
- למצוא בעל / חבר, כמו מישהו שלא שם לב אליך, להוכיח שלך MCH לשעבר כי אתה עדיין תלול יותר מזה שעבורו הוא עזב אותך;
- או קל יותר: להיכנס שמלת הכלה, לצאת סוף סוף על החוף, אל תהסס לקנות את עצמך מה שאתה אוהב, ולא מה אתה נכנס.
אבוי, גבירותיי היקרים, כל המטרות החשובות האלה אינן "כבדי-זמן". כפי הסטטיסטיקה מראה, אתה יכול להגדיר את המוח עבור הרזיה, רק עושה את זה בעצמך, ולא לרצות מישהו. לכן, לפרוץ את עצמך על האף, אתה צריך לאהוב את עצמך ולאהוב את הגוף שלך (הן שומן ורזה), כי רק למען הגוף האהוב שלך אתה יכול לעבור את כל הדיאטות, להזיע עד כדי טירוף, ולהוביל אורח חיים שונה לחלוטין לאחר סוף הדיאטה.
- המוטיבציה נרשמת ביומן, כך,
מה התוצאות שאנחנו מחכים להן בעתיד, כלומר - מה יביא לנו גוף רזה (עבודה חדשה, מרטיר חדש, גודל השמלה הרצוי). - שבוע לפני תחילת, אנחנו לנקות את כל המקרר של מזון "רע", ולקנות כל מה שאתה צריך במשך כל משך הדיאטה, כך מאוחר יותר, אם אתה מגיע לחנות, לא לשבור.
- קבל מוסחת! אתה לא יכול לחשוב על ירידה במשקל 24 שעות ביממה. התחל דיאטה, לשלב עם כמה תחביב חדש, תחביב. יצירתיות יעזור לחשוב על גבוה, לא על אוכל.
לרדת במשקל, להיות יפה יותר רצוי! אחרי הכל, אנחנו כל יפה בפנים, אנחנו רק צריכים לרטש את הקליפה לתוכן בעל ערך!