קוצר נשימה הוא קושי לנשום, אשר מפריע לא רק אנשים בגילים שלהם. בעיקרון, קוצר נשימה מתרחשת כאשר העומס, את העוצמה של אשר שונה. אם קוצר נשימה הופיע לאחר שניסה להדביק את האוטובוס היוצא - זה לא סיבה לדאגה. אם קוצר נשימה קם לאחר שטיפס במדרגות לקומה 3, כדאי לשקול.
תסמינים של קוצר נשימה
קוצר נשימה הוא הרגיש כמו כבד בחזה, התכווצות וחוסר אוויר. במהלך קוצר נשימה, אדם מתחיל להתנשף נשימה, ביצוע מחזור נשימה שלם, הדופק שלו גדל. במקרים נדירים, חוסר אוויר יכול להוביל סחרחורת ובחילות. אם הגוף הוא טונוס, קוצר נשימה עם מאמץ פיזי מתון לא להתעורר, הנשימה מתאושש במהירות.
קוצר נשימה עם פעילות גופנית וסיבותיה
התקפי נדירות של קוצר נשימה, הדורשים התאוששות ארוכה של תפקוד נשימתי תקין - אות על בעיות בריאותיות. ישנן סיבות רבות קוצר נשימה. ביניהם סביר להניח את הדברים הבאים:
- קוצר נשימה עלול להתרחש לאחר האימון, אם הגוף לא היה מוכן לכך. לדוגמה, אם פתאום גילית שאיחרת לאוטובוס ואתה צריך לרוץ לתחנה, קרוב לוודאי שתדביק קוצר נשימה. עם מצב נורמלי של הגוף, קוצר נשימה זה יעבור במהירות.
- יתר על המידה רגשית יכול גם להוביל קוצר נשימה. מצב החרדה גורם לזרימת אדרנלין, הממריצה את ריבוי הריאות באוויר. קוצר נשימה כזה אינו מסוכן ועובר עם הפאניקה.
- אנמיה ואנמיה הן הסיבות השכיחות ביותר לקוצר נשימה אצל נשים. עם התקפות ממושכות תכופים, יש צורך להתחיל בהכנות המכילות ברזל.
- סיבה נוספת לקוצר נשימה חריגה יכולה להיחשב להשמנה . אצל אנשים שמנים, הלב נושא עומסים משמעותיים, ושכבת השומן מפריעה לתרגול קל של פעילות נשימה רגילה. לכן, אפילו עם מאמץ פיזי קטן, יש קוצר נשימה חזק.
בין הגורמים המסוכנים ביותר לקוצר נשימה, הדורשים טיפול רפואי מיידי וטיפול חובה, ניתן לכנות מחלות לב, אסטמה, אי ספיקה ריאתי.