כוסמת דיאטה: מתכון

כוסמת דיאטה מהירה הרזיה מיועד במשך שבוע אחד ושבועיים. במהלך תקופה זו, אתה יכול לאבד עד 12 ק"ג של עודף משקל ולשפר את העבודה של הבטן.

כוסמת פשוטה

1. ענב זה נחשב שימושי ביותר פחמימות נמוכה.
2. הוא מכיל כמות עצומה של microelements ויטמינים שימושי.
3. מומלץ לצרוך אנשים הסובלים מאנמיה, יתר לחץ דם ומחלות כבד.
4. קוסמטיקה מושלמת, זה משפר את מצב העור, הציפורניים והשיער.
5. זה מסיר רעלים ורעלים מהגוף, בשל זה הגוף הוא מטוהרים, ומאיץ את תהליכים מטבוליים.
6. דיאטה זו מסייעת להיפטר צלוליטיס.
7. אתה לא תרגיש שום אי נוחות, למשל, סחרחורת ובחילה.

מתכונים לתזונה כוסמת

כדי לעשות דייסה, עליך קודם לשפוך מים רותחים על העכוז ולנקז את המים, ולאחר מכן, בחישוב של 1 כוס דגנים עבור 1.5 כוסות מים רותחים, שוב לשפוך את העכוז. אנחנו מניחים את המחבת בתוך שמיכה ומשאירים אותה לאדים למשך הלילה. דיאטה על דייסה כוסמת יש את התפריט הבא.

כל יום אתה יכול לצרוך כמו דייסות רבות, אבל בהכנה שלה אתה לא יכול להשתמש מלח, תבלינים ותבלינים אחרים. הארוחה האחרונה צריכה להיות 5 שעות לפני השינה. אם אתה לא יכול לשבת רק על כוסמת, אז אחר הצהריים אתה יכול לשתות 1 ליטר של קפיר, אבל רק רזה. אין לשלב את זה עם דייסה, אבל לשתות בנפרד, חצי שעה לפני ואחרי האכילה.

חשוב לשתות עד 1.5 ליטר של מים טהורים שאינם מוגזים מדי יום. מותר גם לשתות תה ירוק וקפה, אבל רק בלי סוכר. אל תשכח לצרוך ויטמינים, כמו זה תנאי מוקדם לכל דיאטה.

תוצאות

מספר קילוגרמים שאתה יכול לאבד תלוי במשקל הראשוני, מה יותר, יותר אתה יכול לזרוק. אם יש לך הרבה משקל עודף, אז אתה יכול להפסיד עד 15 ק"ג. באשר לגודל של בגדים, זה יכול להיות מופחת ל 2. סנטימטרים ילך באופן שווה מן המותניים, המותניים וכן הלאה. כמו כן, אתה לא צריך לדאוג לעובדה כי העור שלך יהיה לרדת במשקל לאחר ירידה במשקל, הודות לחומרים כי הם דייסה כוסמת, זה יהיה הידוק ויהיה גמיש ויפה.

הכללים הבסיסיים של הדיאטה כוסמת

1. כדי איכשהו לגוון את הבלגן, אתה יכול לאכול קצת פירות יבשים .
2. על מנת לקבל סיבים צמחיים, אתה יכול לאכול כמה פירות.
3. מתוק אתה יכול להחליף כמה כפות של דבש.
4. לפעמים היעדר מלא של מלח תורם להופעת כאב ראש, אז מותר לפעמים להוסיף דייסה, אבל רק כמות מוגבלת.
5. ללכת על ספורט, כמו ללא מאמץ פיזי לא תוכל להשיג תוצאות מצוינות ואת ההשפעה של הדיאטה כוסמת יהיה זניח.
6. מותק, לא לבלוע, אבל למצוץ אותו, כך תקבל יותר שובע והנאה.
7. במהלך דיאטה זו, אתה לא צריך להרגיש רעב.

כדי לא להחזיר את קילוגרמים אבודים מן הדיאטה כוסמת, אתה צריך לצאת בהדרגה, לאכול מנות קטנות, כך תוכלו לאכול, אבל לא לזלול. אם אתה מבין את כל ההמלצות, את כוסמת דיאטה לא יביא את כל הגוף נזק.

התוויות נגד כוסמת

לפני שתתחיל להשתמש בתזונה, להתייעץ עם רופא לקבלת ייעוץ. זה לא מומלץ להשתמש בתזונה זו עבור אנשים שיש להם מחלות כרוניות, ירידה המוגלובין ובעיות לחץ. דיאטות כאלו אסורות על נשים הרות ועל הנקה. בהתחשב התוויות נגד מינימלי, אנו יכולים להסיק כי כוסמת דיאטה מהירה הרזיה היא שימושית ויעילה מאוד.