חלבון מי גבינה מבודד

חלבון מי גבינה מבודד הוא מטוהרים מאוד, חלבון לעיכול מהיר שאינו מכיל פחמימות, כולסטרול, שומנים. בין מגוון רחב של תזונה ספורט , לבודד הוא אחד המוצרים הפופולריים ביותר שיכולים לעזור הן במשקל, ירידה במשקל, כדי לחזק את המערכת החיסונית.

מי גבינה לבודד יש בהרכב שאין לו תחליף עבור חומצות אמינו של הגוף של קבוצת BCAA:

1. Leucine . זה חומצת אמינו יש צורך להוריד את רמת הסוכר בדם, וזה גם מגרה את שחרורו של הורמון גדילה בגוף.
2. Isoleucine . מרכיב זה תורם לסינתזה של המוגלובין, מגביר את הסיבולת של הגוף, מסייע בשיקום רקמת השריר.
3. ואלין . חומר זה מנרמל את חילופי החנקן בגוף, משפר את חילוף החומרים בשרירים.

כל אלה חומצות אמינו, פועלים יחד, להגן על רקמת השריר מפני נזק, הם מקור מצוין של אנרגיה, לעזור בתהליך של התאוששות העור, השרירים והעצמות לאחר אימון אינטנסיבי, בתקופה שלאחר הניתוח ולאחר הטראומה.

חלבון מי גבינה לבודד הוא הטוב ביותר, אפילו חלבונים של בשר, ביצים, דגים לא יכול שווה את זה. בשל העובדה כי מוצר זה נספג מהר מאוד על ידי הגוף יש ערך ביולוגי גדול, זה יכול להיות נצרך מיד לאחר האימונים כדי לחדש באופן מיידי את האנרגיה השקיע.

חלבון מי גבינה בודד נחשב מוצר הספורט הטוב ביותר כי:

• יש קבוצה אוניברסלית של חומצות אמינו;
• הוא יעיל באותה מידה עבור שניהם שריר המוני רווח וירידה במשקל;
• אינו מכיל לקטוז, שומן ופחמימות ;
• הוא הצורה הטהורה ביותר של חלבון מי גבינה.

תכונות שימושיות של חלבון מי גבינה לבודד

1. זה מסיר כולסטרול מזיק מהגוף. בשל תכונה זו, יש ירידה באפשרות של קרישי דם, הפרעות במחזור הדם והתפתחות של טרשת עורקים.
2. מקל על תחושת הכבד ו "cramming" של השרירים לאחר אימון אינטנסיבי.
3. מאיץ את תהליכי שריפת השומן.
4. מקדם עלייה במסת שריר הגוף, והשרירים נעשים חזקים יותר.
5. השפעה מועילה על רקמת העצם והמוח.
6. מחזק את מערכת הלב וכלי הדם, ולכן, מונע התפתחות של מחלת לב.
7. משמש לטיפול בסרטן ואפילו ב- HIV.
8. הפחתת רמת הסוכר בדם, ולכן, יהיה שימושי עבור אנשים הסובלים מסוכרת.
9. זה פחות אלרגני תוספת ספורט מאשר מוצרי חלב אחרים.
10. בשל התבוללות קלה ומהירה, הבידוד אינו גורם לבעיות בעיכול.
11. יש לו תכונות נוגדות חמצון.
12. זהו מוצר מצוין עבור אנשים עם אי סבילות ללקטוז.

כיצד להשתמש חלבון מי גבינה לבודד?

אם אתה עוסק ספורט בחוץ כגון כדורסל, כדורגל, אתלטיקה, וכו ', אז אתה צריך לקחת את החלבון על 3 פעמים ביום לאחר אימון.

אם אתה רוצה לבנות מסת שריר, אז להשתמש חלבון מי גבינה לבודד מיד לאחר אימון גופני, בקצב של 1.5 גרם לכל 1 ק"ג של משקל הגוף, אבל רצוי לא יותר מארבע פעמים ביום.

כדי לבודד את החלבון עזר לרדת במשקל רצוי לקחת את זה בבוקר לפני אימון, כאשר הגוף צריך להיות מלא אנרגיה.

כדי לשמור על המערכת החיסונית, מומלץ לצרוך על 25 גרם של חלבון מי גבינה לבודד ליום.

אל תשכח כי שימוש מופרז של כל סוג של תזונה ספורט יכול לגרום נזק משמעותי לגוף.