חומצות אמינו טובות ורעות

כולנו יודעים כי חלבון הוא בונה של כל תא של הגוף שלנו. עם זאת, חלבון עצמו מורכב תרכובות אורגניות קטנות יותר - חומצות אמינו . ישנן דעות רבות סותרות על היתרונות והנזקים של חומצות אמינו. והאמת, כרגיל, באמצע - במובן ובמידת המידה.

הטבות

היתרונות של חומצות אמינו הם, למעשה, לא יתואר. אלה תרכובות אורגניות נחוצים לנו כמו חמצן. מבין אלה, השרירים, השיער, הציפורניים, העצמות, האנזימים, ההורמונים בנויים. חומצות אמינו משתתפות בכל התהליכים הביוכימיים, משתתפות בעבודת המערכת החיסונית.

לדוגמה, ארגנין הוא חומצת האמינו של בני הנוער. זה מעורר את הסינתזה של הורמון הגדילה, ובכך משחזר את כל הגוף מבפנים ומבחוץ. ו ליזין יהיה עוזר אידיאלי לאבד משקל, כפי שהוא משפר את פיצול השכבה השומנית. הודות חומצות אמינו, שריר הצמיחה מאיצה, אשר מושך bodybuilders ואתלטים. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם פונקציה זו היא אספרגין, אשר, אגב, מכילה ניצני חיטה נבטים.

מזיק

אבל רושם נעים מצטמצם ללא מידע על הסכנות של חומצות אמינו. העובדה היא כי רוב הספורט ספקים מבוססים על חומצות אמינו, או ליתר דיוק, אנזים מטופלים קזאין. חומצות אמינו אלה משמשות לצמיחת שרירים, והנזק, קודם כל, הוא שלאחר הפסקת צריכת התוסף, השרירים יהפכו לזקנים ישנים, רזים. בנוסף לכך, בשל הקלות האטרקטיבית של הטמיעה (אשר למעשה, ולוקחים תוספי מזון בספורט), הכליות הכבידו על הסרת כל חלבון הניתן לעיכול בקלות, אשר, ככל שיהיה, לא יכול להיספג לתוך השרירים ב -100% .

חומצות אמינו הן עוזרי נפלא לשמירה על יופי ובריאות. אבל זה תמיד בטוח יותר לצרוך אותם עם מזון, בסכום שבו הגוף שלך אומר לך. וכדי לומר "עצור", כאשר אתה שותה קוקטייל אמינו רווי חומצה, הגוף, אבוי, אין זמן.