הברזל הוא אחד ממיקרו-מינרלים רבים, שבהם נשים זקוקות יותר מגברים. הסיבה לכך היא כי בקשר לתהליכים הפיזיולוגיים הנשיים של ברזל, הרבה יהיה בילה. לכן, עם דיאטה לא מאוזנת, נשים הופכות קורבנות תכופים של אנמיה חוסר ברזל. בואו נדבר על היעדר ברזל בגוף ונמצא דרכים להתגבר עליו.
המופע של חוסר ברזל
הסיבות לחוסר ברזל בגוף יכול להיות בנאלי ביותר, ולכן אנחנו לא מקדישים תשומת לב רבה אליהם:
- הריון;
- וסת פזרני;
- פעילות גופנית אינטנסיבית;
- דיאטה נוקשה;
- מחלות כרוניות - טחורים, דיסטריקולוזיס, כיב.
אל תחשבו שבמקרים אלה, חוסר ברזל הוא הנורמה! בהריון יש מחסור בברזל, אם במשך חצי שנה לפני ההתעברות ישבת על דיאטה נוקשה עם כמות מינימלית של בשר אדום. עם הווסת בשפע, הגירעון הוא מובן, אבל אנחנו לא יכולים לסבול את זה - נשים יכולות לאבד עד 20 מ"ג ברזל בתקופות החודשי, אם אתה מאבד יותר דם הממוצע, באופן טבעי, אובדן של ברזל עולה.
בנוסף, סימנים של חוסר ברזל בגוף יכולים להתרחש לאחר טיפול באנטיביוטיקה, ובמיוחד באספירין. יש, מה שנקרא, אנמיה סמים.
תסמינים
תסמינים של חוסר ברזל בגוף אינם שונים בהרבה מחוסר של גורמים אחרים. האורגניזם שואל אותנו באותה הדרך, וכדי להבחין ולהכיר אנמיה היא הדאגה שלנו:
- עייפות וחוסר כוח;
- פגיעה בזיכרון;
- כאבי ראש;
- כאבי שרירים ועקצוץ;
- שינה ירודה ורדודה;
- לשון בוערת;
- pallor;
- אובדן שיער שביר ומסמרים.
אם הסימפטומים אושרו, הגיע הזמן לקחת בדיקות.
אבחון של אנמיה חוסר ברזל
ראשית אתה צריך לעשות בדיקת דם ולהסתכל על
שימו לב למעשנים! אם אתה מעשן, המוגלובין הוא כמעט תמיד נורמלי ואף חרג. הסיבה היא פשוטה: הגוף "בורח" מרעב חמצן מגביר את הייצור של המוגלובין. מעשנים צריכים להתמקד לא על בדיקת דם, אלא על מחקר מפורט של מטבוליזם של ברזל.
אם אתה מתחיל לקחת ברזל ללא אבחנה, אתה מסתכן רק להחריף את המצב שלך. העובדה היא שאם אנמיה מלווה מחלות כרוניות (כיבים, טחורים), צריכת ברזל יכול רק להחריף את הקורס שלהם. לכן, חשוב מאוד לקבל התייעצות ובדיקה עם רופא.