אם מישהו שאל את עצמו מה הזרעים מזיקים, אדם זה, עם הסתברות גבוהה, הוא בקרב האוהדים של מוצר זה. עם זרעי חמניות, הרבה אמונות טפלות שונות השערות קשורות, אשר אחד צריך ללמוד להפריד בין המאפיינים המזיקים האמיתיים של מוצר זה.
האם זה מזיק לאכול גרעיני חמניות?
זרעים אהובים הם גרעיני חמניות מיובשים או מטוגנים. כמו כל זרעי צמחים, זרעי חמניות לספוג את כל החומרים הטובים ביותר, כי הם תלויים הישרדות המינים. מאז צמחים לעתים קרובות להשתמש בבעלי חיים וציפורים להפיץ את הזרעים שלהם, הזרעים אינם מכילים חומרים מזיקים.
אחד המיתוסים הנפוצים ביותר על זרעים הוא שהם מסוגלים לגרום להתקפה של דלקת התוספתן. זה לא כך, כי במחלה זו, דלקת מתרחשת מסיבות אחרות. עם זאת, מכרסמים זרעים שטופים רע הוא ללא ספק מזיק, כך שאתה יכול להזין זיהום לתוך הגוף.
גרעיני חמניות יכול להיחשב מוצר שימושי בהחלט, אם לא עבור מספר גורמים ספק:
- רופאי שיניים מזהירים כי הצמד של זרעים עם שיניים מזיק אמייל, אשר, אם זה הרגל קיים, נהרס מהר יותר;
- מספר גדול של זרעים יכול לגרום לצרבת או בעיות בטן אחרות;
- אפילו בכמויות קטנות, זרעי חמניות אסורים לאנשים שפעילותם קשורה בעומסים קוליים (זמרים, מורים, שחקנים), שכן הזרעים משפיעים על מיתרי הקול;
- בגלל כמות גדולה של שמן, גרעיני חמניות הם מוצר קלוריות גבוהה, ולכן הם יכולים לתרום להתפתחות השמנת יתר.
האם גרעיני חמניות מטוגנים מזיקים לדמות?
בגלל התוכן הקלורי הגבוה, זרעים מטוגנים נחשבים מזיקים לדמות של המוצר. אפילו זרעי גלם מכילים הרבה שומן, ואם אתה מטגנים אותם עם שמן צמחי, תכולת הקלוריות יגדל. עם זאת, יש סוד אחד, בידיעה כי לפעמים אתה יכול להרשות לעצמו מעדן קלוריות גבוהה: מאז זרעי חמניות מכילים כמות קטנה מאוד של פחמימות, הם יכולים להיכלל בתזונה עם דיאטה דלת פחמימות . באופן טבעי, גם במקרה זה, מספר זרעים נאכלים צריך להיות מוגבל קומץ לא יותר מ 100 גרם.