לדברי היסטוריונים, משמש היה ידוע תרבויות עתיקות, ואת האזכור הראשון של זה מיוחסת סין העתיקה. כיום, תרבות זו התפשטה כמעט בכל אירופה ואסיה ויש לה כ 200 סוגים, כל אחד מהם יש יתרונות משלה. אבל כולם מאוחדים על ידי עיסה עדינה עדינה ועל צבעים עשירים של ויטמינים ומינרלים.
הרכב של משמש כולל בטא קרוטן, נוצר מ ויטמין A והוא אחד antioxidants החזקים ביותר. ברי הוא גם עשיר בויטמינים של קבוצה B , R, C ומכיל "זר" שלם של חומצות אורגניות שימושי, מגנזיום וזרחן.
זה משפר את מצב העור, השיניים והשיער ומונע את ההזדקנות הכללית של הגוף. עם זאת, השאלה אם אפשר לאכול משמשים במקרה של ירידה במשקל מעורר מחלוקת. זה שווה לשקול.
לא משמשים מזיקים?
רבים טוענים כי אי אפשר לרדת במשקל עם משמשים, כי הם גבוהים למדי קלוריות. זה נכון, במיוחד אם השיחה נוגעת זנים מתוקים שלהם משמשים יבשים (יבשים). עם זאת, כפי שאתה יודע, הודיע - פירושו, חמושים. אם אתה מחליט לרדת במשקל, ברור כי תצטרך לוותר על משמשים, משמשים מיובשים וגרגרים מתוקים.
עם זאת, כדי להבין אם משמשים שימושי עבור ירידה במשקל, כדאי לדעת כי הם מכילים אשלגן, פקטינים המשפרים את תפקוד הלב ויש להם אפקט משתן קל, להקל על עומס משמעותי משריר הלב ואת מערכת genitourinary, אשר מסייע להילחם במשקל עודף.
אבל זה לא הכל. משמשים עם ירידה במשקל הם גם שימושיים בכך שהם לנרמל את פעילות המעי, להילחם עם פסולת צואה, להסיר רעלים ואפילו רדיונוקלידים מהגוף.
מהי "דיאטה משמש"?
כאשר מדובר דיאטה, רבים מאמינים כי זה מרמז על מספר מסוים של ימים כאשר יש צורך "לשבת" רק על משמשים. למעשה, דיאטה עבור משמשים לירידה במשקל כרוכה בשימוש של מוצרים תזונתיים אחרים: גבינת קוטג ', קפיר, ירקות, פירות לא ממותקים, סובין שיבולת שועל . חלקם שמחים לאכול משמשים עם חלב לירידה במשקל,
ברור כי בכל הדברים יש צורך למדוד, לגבי ברי זה שמש נפלא. טיפול מיוחד יש לקחת בסוף היום. מומחים לעתים קרובות שואלים אם אפשר לאכול משמשים בערב, כאשר לאבד משקל, ככלל, תזונאים לתת תשובה חיובית, אבל - עם אזהרה: בלילה אחד לא צריך לאכול הרבה משמשים, כמו התגובה של הגוף כדי "מתנה הלילה" כזה לא תמיד יכול להיות חיובי .