האם כדאי לשתות שמן זית בבוקר על בטן ריקה?

תכונות שימושיות של שמן זית כבר ידוע מאז ימי קדם. מומחים מודרניים גם מאשרים כי שמן זית נושאת כמות עצומה של הטבות. בחלק מהמקורות מומלץ לצרוך שמן זית על בטן ריקה לצום.

ראשית, נבין מה שמן זית ראוי לפופולריות כזו, מה תכונות שימושיות מזיקות אופייניות למוצר זה.

תכונות חיוביות

1. תכולה גבוהה של ויטמין E.
2. יש לה microelements המסייעים לחזק את חסינות .
3. עוזר להסיר כולסטרול מהגוף.
4. מנרמל את לחץ הדם.
5. יש אפקט משכך כאבים ואנטי דלקתי.
6. מנרמל את חילוף החומרים.
7. עוזר לטהר את הכבד של חומרים מזיקים.
8. זה יכול לשפר את המראה של העור והשיער.

תכונות מזיקות

עבור אדם בריא, אכילת שמן זית על בטן מלאה או על רעב לא יעשה שום נזק. אבל התלהבות מופרזת עבור שמן זית הוא מאוד לא בטוח עבור אנשים עם צינור המרה ואת בעיות בדרכי העיכול. מאז, כמו כל שמן, שמן זית יש אחוז גבוה של שומן, אתה לא צריך להיסחף על ידי אנשים הסובלים מהפרעות אכילה.

האם אני יכול לשתות שמן זית על בטן ריקה?

מומחים רבים בתחום הדיאולוגיה טוענים כי כפית שמן זית בבוקר על קיבה ריקה 40 דקות לפני הארוחה תורמת לירידה במשקל. חומרים שימושיים הכלולים במוצר זה מסוגלים לחלוטין לפצות על היעדר ויטמינים, אשר נוצר בבני אדם תוך שמירה על דיאטה נוקשה. כמו כן, שמן זית יכול לשפר את העיכול ולשמור על אדם מפני צריכת קלוריות עודף במהלך היום.

תלוי מה ההשפעה שאתה רוצה להשיג באמצעות שמן זית, אתה צריך לדעת איך לשתות שמן זית על בטן ריקה.

1. כדי להאיץ את חילוף החומרים, לשתות כפית של שמן זית בבוקר במשך 40-50 דקות לפני האכילה.
2. כדי לשפר את מצב העור, השתמש בכפית שמן זית יחד עם כל ארוחה.
3. כדי לשפר ולנקות את הגוף, מומלץ לשתות כף שמן זית עם קמצוץ של זרעי פשתן.

שמן זית הוא לא רק שימושי, אלא גם ריחני תוסף טעם על השולחן שלנו. אבל רק על שמירה על המינונים וההמלצות הנכונים במאמר, זה תלוי אם השימוש או נזק הריח תגרום השימוש בשמן זית על בטן ריקה.