גרעיני חמנייה - הטבות ופגיעה בנשים

זרעים של צמח זה השמש הם האוכל האהוב של תושבים רבים של סלאבית ולא רק מדינות. ואת המוצר שלהם של עיבוד - שמן חמניות הוא אחד המרכיבים העיקריים של סל המזון. גרעיני חמניות - תועלת ונזק לנשים במוצר זה יכוסו במאמר זה.

מהו השימוש זרעי חמניות?

אני חייב לומר מיד כי מדובר בשאלה של זרעים גולמיים ולא מטופלים, כי רק בהם כל חומרים פעילים ביולוגית, ויטמינים ומינרלים מאוחסנים.

היתרונות של גרעיני חמניות הם:

1. לשפר את מצב העור, השיער והציפורניים, להגן על התאים מפני רדיקלים חופשיים וכל תודות נוגד חמצון רב עוצמה - ויטמין E. בנוסף לכך, המוצר מכיל חומרים אחרים בעלי תכונות נוגדות חמצון - הוא chlorogenic, קפה וחומצה quinic.
2. לחזק את הקירות של כלי דם ועורקים, מתנהג כמו מניעת מחלות לב וכלי דם. מאפיינים אלה הם תוצאה של חומצות אמינו ארגנין, שהוא חלק חמניות. וויטמינים של קבוצה B הם מניעה של פקקת ואיסכמיה;
3. היתרונות של זרעי חמניות לנשים הוא נוכחות של חומצות שומן רב בלתי רווי בהם, אשר להפחית את רמת הכולסטרול "הרע" לנרמל את זרימת הדם הרגילה. חומצות שומן אלה לשחזר את חילוף החומרים של השומן בגוף, בעקיפין עוזר להילחם עודף משקל. בנוסף, הם לשפר את מצב הרוח, המאבק עם גירוי, אדישות, דיכאון, כולל במהלך גיל המעבר.
4. המינרלים והויטמינים הנכנסים לזרעים תומכים בפעולה הרגילה של כל האיברים הפנימיים והמערכות. מגנזיום יש השפעה מועילה על שריר הלב, סלניום מונע התפתחות של סרטן, במיוחד סרטן השד, ויטמין C מחזק את המערכת החיסונית, וכו '

הנזק של גרעיני חמניות

גרעיני חמניות לא רק תועלת, אלא גם נזק. קודם כל, הם גבוהים למדי קלוריות, ולכן לא מומלץ להתעלל בהם, במיוחד במהלך דיאטות. בנוסף, פגז קשה של זרעים מקלקל את אמייל השן, מעורר את המראה של עששת ו חצץ. וזרעים במהלך האחסון יכולים לצבור בעצמם חומר מזיק כמו קדמיום, אשר יכול לגרום למחלות של מערכת העצבים והכליות. לא להסתבך גרעיני חמניות עם מחלות גרון, כפי שהם יכולים להחמיר את הבעיה הקיימת.