היתרונות של אבטיח

היום נדבר על מה היתרונות של אבטיח, אשר מביא את צריכת הגוף שלה. התועלת של כל מוצר נקבעת על ידי מערכת של חומרים שיש להם השפעה חיובית על בריאות האדם. באשר אבטיח, הוא כולל קומפלקס שלם של ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו ו יסודות קורט שהופכים אותו טעים ושימושי.

היתרונות הבריאותיים של אבטיח הם נהדר, למרות שזה יותר מ 92% מים. הוא מכיל גם פחמימות של 6% ובכמות קטנה - חלבונים, שומנים, סיבים תזונתיים, חומצות אורגניות. בנוסף, סוכר נמצא גם כאן. זה לא תמיד האמינו כי הוא עשיר בויטמינים, שכן התוכן של כל אחד מהם הוא קטן, אבל יחד הם מהווים מורכבת ויטמין יעיל. הוא עשיר במרכיבים חיוניים וחומצות אמינו.

לרדת במשקל עם אבטיח

היום אבטיח משמש באופן פעיל כחלק דיאטה לירידה במשקל. זה הקל על ידי אפקט משלשל משתן קל שלה, ותכולת קלוריות נמוכה (27 קק"ל / 100 גרם) עושה את זה הכרחי במאבק קילוגרמים עודפים. זה מרווה צמא ו משעמם את תחושת הרעב. השימוש אבטיח לירידה במשקל הוא גם בכך שהוא מוריד רעלים מהגוף, מסייע לטהר את המעיים, אשר מאפשר לך להפחית משקל, תוך מנרמל את מערכת העיכול. לכן עם אבטיח אתה יכול לרדת במשקל בטעם, מבלי לענות את הגוף עם רעב רווי אותו עם ויטמינים.

הטבות לכל

ישנם חומרים אבטיח כי באופן פעיל להשתתף בפעילות של האורגניזם ולהועיל.

  1. אבטיח מכיל riboflavin, תיאמין, קרוטן, חומצה אסקורבית - חומרים שהם נוגדי חמצון פעיל להילחם רדיקלים חופשיים.
  2. השימוש בו, על פי מומחים, משפר את הראייה, מגביר את החסינות, מקטין את הסיכון למחלות אונקולוגיות. בנוסף, אבטיח הוא נוגד דיכאון מעולה.
  3. הוכח כי מגנזיום, שנמצא באבטיחים, משפר את הפעילות של מערכת העצבים, מחזק את רקמת השריר של הגוף, וחומצה פולית מסייעת להתפתחות האדם על ידי עבודה ברמת הדנ"א.

מי לא ממליץ על אבטיח?

בנוסף לעובדה כי הוא יכול לאכול כל אדם בריא, לכלול מזון כמוצר תזונתי, מומלץ גם, עם זאת, על ידי לא כל.

הוא האמין כי אבטיח הוא הכרחי במחלות של מחלות כליות. היתרון של אבטיח עבור הכליה ידועה: אבטיח דיאטה נעשה שימוש נרחב, renewenishing את הגוף עם מים ועוזר להיפטר toxins ו toxins. עם זאת, השימוש בו מוגבל במספר מחלות כליות, ולכן זה לא שווה את זה ללכת על דיאטה אבטיח לבד עם בעיות בכליות ללא התייעצות עם מומחה.

יש הרבה ויכוח על הכללת אבטיח בתזונה של נשים בהריון, עם דעות מחולקים מסקנות הדדית. יש הסבורים כי השימוש אבטיח במהלך ההריון, כמובן, הוא, שכן הוא רווי את הגוף עם חומרים שימושיים ומים, הכרחי עבור אישה בהריון. אחרים מודאגים לגבי השימוש בו. ובכל זאת זה מועיל הן לעתיד את התינוק ואת התינוק, שכן הוא גם מזין שני אורגניזמים עם ויטמינים ומחזק את מערכת העצבים. בנוסף, יש לציין כי במהלך תקופת ההיריון כולה אישה נמצאת תחת פיקוחו של רופא, והוא, בהתאם למצבה הבריאותי, יקבע עד כמה אבטיח יכול להיות יעיל לאם עתידה בתקופה נתונה. לכן, אבטיח לנשים בהריון יכול להביא גם תועלת וגם נזק, בהתאם למצבם הבריאותי ואת כמות אכלו.

  1. להגביל את הצריכה של אבטיחים "מחוץ לעונה" - לא תהיה תועלת ממנו, בנוסף, גדל והתבגר לא במונחים הטבעיים שלהם, יש להם תוכן מוגבר של חנקות, אשר יכול להוביל להרעלת.
  2. לקנות רק אבטיחים בריאים חזקים ללא שקעים, כתמים על קליפה ופציעות אחרות, המציין כי הם יכולים להיות מסוכנים לצריכה.
  3. לא לכרסם אבטיח לקרום ירוק - הוא אוספת את כמות גדולה של חומרים מזיקים.