אסרטיביות

היכולת להגן על נקודת מבט אחת, תוך שמירה על כבוד יחס חיובי כלפי אחרים, היא כמו אמנות. זה לא אפשרי עבור כולם, לעתים קרובות סכסוכים הופכים התעללות בוטה, כמו יריבים לשכוח על נושא השיחה ופונים אישים. אנו יכולים לומר כי אנשים כאלה חסרים השכלה, ואנו יכולים להניח כי רמת האסרטיביות שלהם נמוכה מדי לתקשורת הולמת יותר. מענג כי המצב ניתן לשפר, כדי לשפר את האיכות, הדרכות מוחזקים, ואפשר גם לעסוק עצמית פיתוח של אסרטיביות.

מבחן אסרטיביות

אם יש לך ספקות לגבי היכולת שלך לנהל דיאלוג בונה, אז כדאי לעבור מבחן פשוט לאסרטיביות. אתה צריך לענות "כן" או "לא" על השאלות הבאות, לאחר מכן תוכל לספור את הציונים ולברר את התוצאות.

1. אתה מוטרד משגיאות של אנשים אחרים.
2. מעת לעת אתה משקר.
3. אתה יכול לטפל בעצמך בעצמך.
4. אתה יכול להזכיר חבר של חובה.
5. היריבות מעניינת יותר משיתוף פעולה.
6. לפעמים אתה רוכב על "ארנבת".
7. לעתים קרובות אתה מענה את עצמך על זוטות.
8. אתם עצמאיים ונחושים.
9. אתה אוהב את כל מי שאתה מכיר.
10. אתה מאמין בעצמך, יש לך את הכוח להתמודד עם הבעיות הנוכחיות.
11. אז זה מסודר כי אדם צריך תמיד להיות על המשמר של האינטרסים שלו תמיד להיות מסוגל להגן עליהם.
12. אתה אף פעם לא צוחק על בדיחות מגונה.
13. אתה מכיר את השלטונות ומכבד אותם.
14. אתה אף פעם לא מרשה לעצמך להיות נשלט תמיד מחאה.
15. אתה תומך בכל סוג של התחייבות טובה.
16. אתה אף פעם לא משקר.
17. אתה אדם מעשי.
18. אתה מאוד מפחד מכישלון.
19. אתה מסכים עם התזה "היד של עזרה קודם כל צריך להיות חיפש מן הכתף שלך".
20. אתה תמיד צודק, גם אם אחרים חושבים אחרת.
21. לחברים יש השפעה רבה עלייך.
22. אתה מסכים שההשתתפות חשובה יותר מניצחון.
23. אתה תמיד חושב על דעות של אחרים לפני שאתה עושה משהו.
24. אתה לא מקנא באף אחד.

עכשיו חישבו כמה פעמים אמרתם לשאלות של קבוצות A, B ו- B. קבוצה A היא שאלות 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23. קבוצה B - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. קבוצה ב - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.

• המספר הגבוה ביותר של תשובות בקבוצה א 'אתה מבין מהי אסרטיביות, אך אל תשתמש בידע זה בפועל. לעתים קרובות אתה מרוצה מעצמך ומאחרים;
• המספר הגבוה ביותר של תשובות בקבוצה ב '. אתה מסוגל לשלוט היטב באסרטיביות, אתה כבר פועל בכיוון הנכון. לפעמים את הניסיונות שלך הם שפכו לתוך תוקפנות;
• את המספר הגדול ביותר של תשובות בקבוצה ב 'יש לך גם סיכוי טוב לשלוט אסרטיביות, שכן אתה יכול להעריך את עצמך באופן מציאותי, שהוא בסיס הכרחי עבור שליטה בכל מיומנות;
• המספר הקטן ביותר של תשובות בקבוצה א 'אתה לא תמיד מצליח להשתמש בכל הסיכויים שהחיים נותנים לך, אבל זה לא טרגדיה, רק ללמוד לחיות בהרמוניה עם עצמך, להבין מה אתה באמת רוצה;
• המספר הקטן ביותר של תשובות בקבוצה ב 'אסרטיביות ניתן ללמוד, הרצון העיקרי;
• המספר הקטן ביותר של תשובות בקבוצה ב '. תוצאה זו מעידה על הערכה מופרזת של יכולותיו וכנותו. אתה מחשיב את עצמך יותר טוב ממה שאתה באמת.

פיתוח אסרטיביות

לצורך פיתוח איכות הכרחית זו, נערכים הדרכות, בהן מתבצעת הכשרה של טכניקות אסרטיביות. אבל אתה יכול לעבוד על עצמך בלי להשתתף בקורסים. לשם כך ראוי לזכור כמה עקרונות בסיסיים, ששמירתם נחוצה להכשרת אסרטיביות.

1. תשובה במהירות ובקצרה.
2. אם אתה מטיל ספק בחוכמת המשפט, בקש הסבר.
3. כאשר מדברים, להסתכל על האדם, לראות את השינוי בקול שלך.
4. מבטא התלהבות או ביקורת, לדבר רק על התנהגות, הימנעות התקפות על האדם של האדם.
5. דברו בשם שלכם.
6. גמל את עצמך על תשובות בטוח.

לפעמים ניסיונות להחיל אסרטיביות גורמים להתנהגות לא בטוחה או תוקפנית . אל תגער בעצמך על זה, אבל לנתח את המצב ולנסות להבין מה השגיאה היא למנוע את זה בפעם הבאה.