המארח המפורסם באחד האירועים האחרונים זכה לכולם עם הדמות האידיאלית שלה. מספר עצום של נשים נשרפו ממש על ידי הרצון לגלות כיצד דנה Borisova איבד משקל. הכוכב החליט לא להתנסות ומיד ביקש עזרה של דיאטנים.
הדיאטה של דנה בוריסובה
מומחים שהורכבו עבור בלונדינית ידועה תזונה מאוזנת, שכללה מוצרים עם ויטמינים ומינרלים הדרושים. הדיאטה של דנה מבוססת על:
- צמצום דיאטה קלוריה, כלומר, התפריט כלל מוצרים עם שומן ופחמימות.
- אי הכללה מלאה של הדיאטה של משקאות אלכוהוליים, מתוק וקמח.
- מכיל מוצרים עם הרבה סיבים.
- צריכה יומית של עד 2 ליטר מים דוממים.
- שימוש נוסף בהכנת מולטי ויטמין.
- 4 ארוחות ביום ובקרה על גודל המנות.
- 2 שבועות דיאטה, עם התפריט לסירוגין כל 2 ימים. במהלך הזמן הזה אתה צריך 2 פעמים כדי לפרוק ימים.
ירידה במשקל של דנה בוריסובה התבססה גם על פעילות גופנית סדירה. הכוכב עסק בשחייה, כושר, וגם ריצה בבוקר. בנוסף, היא ביקרה בקביעות בחדר עיסוי כדי לשפר את מצב העור.
לרדת במשקל, דנה Borisova, דבק בתפריט זה:
יום מס '1
- ארוחת בוקר: 100 גרם חזה עוף מבושל וחלק של שיבולת שועל מבושל על מים, עגבניות;
- ארוחת צהריים: פתיתים עם מיץ ו 1 חתיכת גבינה;
- חטיף: תפוח אשכולית;
- ארוחת ערב: 200 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן, 1 כף. קפיר ותה ירוק .
יום מס '2
- ארוחת בוקר: חלק דייסה מבושל על המים, 1 כף. חלב או יוגורט טבעי;
- ארוחת צהריים: סלט ירקות, מתובל במיץ לימון ו 100 גרם של בשר רזה מבושל;
- חטיף: תפוח וכמות קטנה של אננס;
- ארוחת ערב: סלט ירקות עם גבינה וכמות קטנה של בשר, כמו גם 1 כף. kefir לפני השינה.