הגונוס הידוע לשמצה לא רק מטיל עלינו את הסטריאוטיפים של היופי, אלא גם מלמד אותנו איך להתאים אותם. נשים נאנחות תחילה, ואז רק מתייפחות, מן העובדה שהמועדף הרגיל של הקהל הגברי מצליח להיראות כמיליון, ובמקביל ללדת, לעסוק בילדים ולעבוד. כמה אנשים ניחמו את עצמם עם ביטוי פופולרי, החל במילים "היה לי כל כך הרבה כסף ...", אחרים, מן העור הם מתפוצצים כדי משוער המראה שלהם האידיאל מן הכריכה.
וכוכבים, כמו המזל היה זה, גם ברצון לחלוק את סודות היופי. אין סיבה לסגת - אנו לרדת במשקל על הדיאטה של אירינה Dubtsova!
פרהיסטוריה
אירינה דובצובה היא זמרת, משוררת ומלחינה רוסי. היא הפכה מפורסמת בשנות ה -90 המאוחרות, כאשר הקהל ראה אותה בקבוצה "בנות" עם השיר "אמא אמרה". ואז שביל הכוכבים הוביל אותה לניצחון על "כוכב במפעל 4".
מאז, אירינה היא לא רק שחקן ידוע, אלא גם חבר מושבעים של תחרויות מוסיקליות רבות.
כפי שהזמרת עצמה אומרת, היא לא היתה שונה. להופעתה היתה לה תמיד רשימה שלמה של תביעות, כולל חזה קטן, ושיער חסר תועלת. בואו נוסיף לב, ועם זאת, ועם השני היא הצליחה להתמודד עם עזרה של מומחים - הרחבות שיער וניתוח פלסטי.
השלמות היא בעיה נוספת מילדות. זה כואב כמו אירינה לאכול ברוסית. אבל, לאחר שהראה את אופי הכוכבים שלה, הצליח דובסובה להתגבר על הפגם הזה.
לאחר הלידה, המצב שלה הפך קריטי - עלייה במשקל של 20 ק"ג, אשר לא רוצה לעזוב. Dubtsova הפך דומה עמיתה האמריקאית שלה כריסטינה Aguiller, שניהם זמרת במהירות יש את התהילה של fatties על הבמה שלהם.
בתחילה העדיפה אירינה דובטסובה דיאטות נוקשה. אבוי, הגבלות של הקרבה עצמית לא הובילו לשום דבר. המשקל נשאר ללא שינוי.
תזונה מאוזנת Dubtsova
מתוך היכרות, הזמרת הבינה שהיא יכולה להתמודד עם האסון רק בעזרתו של איש מקצוע. לאחר שהלך לתזונה, וכן מחקר מפורט על המדדים Dubtsova, הרופא מינה את הדיאטה מאוזנת ביותר הרגיל, אשר סייעה לאבד 16 ק"ג בעוד שישה חודשים.
כמו אירינה Dubtsova גדל רזה, נשאר סוד לא מובן עבור רבים. אחרי הכל, בעידן של דיאטות מתוחכמות, דיאטה מאוזנת קלאסית נראה יעיל.
עם זאת, ירידה במשקל אירינה Dubtsova מדבר בעד עצמו - אם אתה באמת רוצה, זה חייב לעבוד.
לתזונה יש רק שלושה מרכיבים:
- תזונה רציונלית - אתה צריך לנטוש סודה, ממתיקים מלאכותיים, מזונות לא טבעיים, "קלוריות" ריקות. בשביל זה אנחנו לא כוללים משקאות תוססים מתוק, כל הרטבים, קטשופים, מיונז, ומוצרים מוגמרים למחצה . גם בתוך 7 ימים של דיאטה, אירינה Dubtsova נטוש לחלוטין סוכר בכל הביטויים שלה כדי לנרמל את חילוף החומרים. כמובן, כדאי להימנע מאכילה עם חומרים משמרים, טעם ו
תוספים ארומטיים. - מזון חלקי - חלק לא צריך להיות יותר מכפות הידיים שלך, התאספו יחד, כאילו כדי לקבל מים. ביום - 5-7 ארוחות, וערב - לא יאוחר מ 18.00. אם אתה, כמו אירינה דובטסובה, תצליח לארוחת ערב בשש, לא תקבל עוד דבר ביום הזה.
- משקה עשיר - אירינה שותה כ 2-3 ליטר של נוזלים מדי יום. זה עוזר להקהות את תחושת הרעב ובכך למנוע חטיפים, וגם מסייע לחות העור. Dubtsova מעדיף מים מינרליים לא מוגזים ותה ירוק. הודות למשקה השופע שלה, היא הצליחה לנרמל את חילוף החומרים לאחר הלידה.
כפי שהתברר, הדרך לדמות אידיאלית, כוכבית, היא פשוטה. הקושי היחיד הוא להכריח את עצמך לנטוש את הרגלי העבר שלהם, וכדי להרוויח חדשים - לצרוך ירקות, פירות, לשתות הרבה נוזלים, לא אוכלים בלילה.