זה נחמד לפגוש יום חדש לא רק עם ארוחת בוקר טעימה, אלא גם בריא. חלק זה האחרון יכול להיות שייק מן הסלרי - משקה רווי תאית וויטמינים, מתאים לחלוטין לתיאבון מעורר.
חלקות עם סלרי תפוח
המצרכים:
- גבעול סלרי - חתיכה אחת;
- תפוח ירוק (גדול) - 1/2 יח ';
- מלפפון - 1/2 חתיכות;
- שורש ג'ינג'ר מגורד - 1/2 כפית;
- קומץ עלי מנטה;
- כפיר - 150 מ"ל;
- ממתיק (דבש או סטיביה) - לפי הטעם.
הכנה
הסר את הליבה עם זרעים מהתפוח לחתוך אותו יחד עם סלרי מלפפון. שים את הירקות והפירות בבלנדר, בתוספת זנגביל ואורח קטן של עלי נענע. יוצקים את החומרים עם קפיר ולשים כמה קוביות קרח. לטאטא הכל כדי אחידות ויוצקים לתוך משקפיים. אם תרצה, שייקים עם סלרי kefir יכול להיות ממותק עם דבש או סטיביה, ומפזרים אגוזים ופרג זרעים.
המתכון של שייק פירות עם סלרי
המצרכים:
- גבעולי סלרי - 2 יח ';
- חתיכות אננס - 2 פריטים;
- תפוזים (גדולים) - 2 יח ';
- בננות - 2 חתיכות;
- פטל - פריט אחד;
- חלב קוקוס - 1 2/3 כפות.
הכנה
חתיכות של סלרי, בננה, אננס וגרגרים לשים בלנדר קערה ויוצקים מיץ של כמה תפוזים וחלב קוקוס. בהעדר האחרון, כמות שווה של אותו מיץ תפוזים או מים רגיל ניתן להוסיף למשקה. מקציפים את המרכיבים במהירות מרבית.
שייק ירוק עם סלרי ומלפפון
המצרכים:
- עלי תרד - פריט אחד;
- סלט ראש romano;
- אגס - חתיכה אחת;
- קומץ פטרוזיליה ירוקה;
- 1/2 מיץ לימון;
- מלפפון (גדול) - 1 חתיכה;
- שורש ג'ינג'ר מגורר - כפית אחת;
- קרח - חצי מאה;
- מים 120 מ"ל.
הכנה
לאחר קילוף האגס מן הליבה, לחתוך אותו חתיכות גדולות. פרוסות של גודל דומה לחתוך סלרי, מלפפון ועלים romano. אנחנו לטעון את המוצרים מוכנים לתוך בלנדר ולאחר מכן אנו שולחים פטרוזיליה, זנגביל, תרד ומים עם
איך להכין שייקים סלרי וקיווי?
המצרכים:
- פירות קיווי בשלים - 2 יח ';
- גבעול סלרי;
- דבש או סירופ אגבה - לפי הטעם;
- מים 120 מ"ל.
הכנה
קיווי קלופים הוא חתך גדול והניח בבלנדר יחד עם חתיכות גדולות של גבעול סלרי ממתיק נבחר. אנחנו שופכים מים ומכניסים שייקים מסלרי להומוגניות.
את המשקה קיבל ניתן להקפיא בטפסים עבור גלידה ולאכול אותו בימים חמים.