הכבד משמש כמעין מסנן המגן על הגוף מפני חומרים מזיקים הנכנסים אליו. משקאות אלכוהוליים, מזונות שומניים, תרופות הם רק רשימה קטנה של אויבים של הגוף הזה. אבל, למרבה המזל, חברים בכבד יש גם מספיק.
מה מזונות לשחזר את הכבד?
בין המוצרים לשיקום הכבד, היעילים ביותר הם:
- דלעת . דלעת מכיל ויטמין T נדיר, אשר מסייע לספוג מזון כבד, ובכך לפרוק את הכבד. זה בהיר בהיר אדום הוא צלחת בצד מעולה מנות בשר. בנוסף, מדענים מסאול מצאו כי הדלעת היא שימושית לא רק בתור מוצר משחזר את הכבד, אלא גם מסוגל להפחית את המשקל.
- Laminaria . הרכב אצות ים או כרוב הים כולל מלחים של חומצה alginic, אשר ידוע בתור "ניצול טבעי של חומרים מזיקים." Alginates לתרום שילוב של כמה תהליכים כימיים פעילים, ובכך לסייע לכבד לטהר את הגוף של חומרים מזיקים. בנוסף, קייל הים הוא שיא מוחלט עבור תוכן יוד, אשר מונע התפתחות של בלוטת התריס מחלות ומקטין את הסיכון לסרטן.
- מוצרי חלב . למוצרים המסייעים לשחזר את הכבד, ניתן לכלול חלב קפוא , חלב אפוי מותסס ויוגורט. מוצרי חלב משמשים "ספוג" כי סופג רעלים, ומסיר אותם מהגוף. בנוסף, קפיר מכיל חיידקים שימושיים המסייעים לעכל מזון.
- משמשים מיובשים . הכבד מעריץ ממתקים, ופירות יבשים הם חלופה מצוינת ממתקים ועוגות שומניות. עם שימוש קבוע של משמשים מיובשים, הסיכון לסרטן הכבד מצטמצם. בנוסף, משמשים מיובשים עשירים רכיבים פנוליים להפחית את כמות הכולסטרול המזיק בגוף, אשר משפיע לרעה על הכבד מערכת הלב וכלי הדם.
- שמן זית . הכבד הוא כל הזמן נלחם עם חומרים מזיקים, ויטמין E , אשר עשיר בשמן זית, מסייע לה במאבק זה. הודות לו, הכבד קל יותר להתמודד עם רדיקלים חופשיים שנכנסים לגוף תחת השפעת קרינה, אוויר מזוהם וקרינה.
על ידי הכללת מזונות שימושיים אלה בתזונה, ניתן לשחזר את הכבד ולהימנע ממחלות שונות.