שיבולת שועל לירידה במשקל

שיבולת שועל לירידה במשקל - לא האופציה הנפוצה ביותר. כולם זוכרים היטב שזה היה על דייסות כי הגיבורים גדלו, והם לעתים קרובות מפחדים להשתמש במוצר כזה בעניין הירידה במשקל. עם זאת, הדיאטנים בעניין זה היא דעה אחרת לגמרי.

שימוש שיבולת שועל לגוף

דגנים שיבולת שועל מאופיינים בתוכן גבוה של חומצות אמינו חיוניות, אשר אינם מיוצרים על ידי גוף האדם חייב לבוא מבחוץ - למשל, ליזין טריפטופן. בנוסף, הם כוללים קבוצה עשירה של מינרלים - מנגן, נחושת, פלואור, זרחן, אשלגן, אבץ, יוד, קובלט ומגנזיום. אבל זה לא הכל: שיבולת שועל מכילים ויטמינים A, C, E וויטמינים B רבים.

עם זאת, כל זה רק יש תכונות ביצור לא סביר לעזור לירידה במשקל. היקר ביותר עבור אלה המעוניינים לרדת במשקל הוא מסיס סיבים בטא גלוקן (שלה שיבולת שועל הוא כ 11%). זהו רכיב זה המסייע שיבולת שועל כדי להסיר ביעילות סיגים מהגוף, כדי לשפר את העיכול והרמוניה את העבודה של המעי, כולל שיפור microflora שלה.

איך לחלוט שיבולת שועל לירידה במשקל?

יש הרבה שיטות של שימוש שיבולת שועל לירידה במשקל. בואו לנתח כמה מתכונים פופולריים המאפשרים לך להיפטר מעודף משקל:

1. Kissel מ שיבולת שועל לירידה במשקל . ברוסיה, זה היה עשוי שיבולת שועל, והוא הרשה לאנשים להיות בריאים וחזקים. בצנצנת של שלושה ליטר, יוצקים 300 גרם של שיבולת שועל, מוסיפים חצי כוס קפיר, כפית שמנת חמוצה, קרום לחם. ממלאים את כל זה עם 1.5 ליטר מים, לערבב ולשים את הסוללה במשך 2-3 ימים, כיסוי עם גזה. לאחר מכן, מסננים את העירוי, שופכים אותו לסיר ומבשלים על אש בינונית עד שהוא רותח. כאשר הוא רותח, הג'לי מוכן. קח את זה אתה צריך חצי כוס לפני האכילה.
2. שבולת שיבולת שועל לירידה במשקל . בערב, לשפוך 2 כוסות שיבולת שועל עם ליטר מים ולהשאיר עד הבוקר. בבוקר, לשים את הכל בסיר, להביא לרתיחה, להנמיך את החום ומבשלים 1,5-2 שעות. במידת הצורך, להוסיף מים. אז מסננים את המרק, שיבולת שועל שיבולת שועל ומערבבים עם הנוזל, להרתיח שוב להשרות עוד 30 דקות. לאחר מכן, מרק ניתן לאחסן במקרר. קח חצי כוס לפני האוכל.
3. עירוי של שיבולת שועל לירידה במשקל . מערבבים 2-3 כפות של שיבולת שועל וכף עוזרד, מבשלים חצי ליטר מים רותחים ומבשלים על אש בינונית במשך כחצי שעה. מרק וכתוצאה מכך, לעזוב לעמוד במשך 4 שעות זן. סכום זה מספיק בשבילך במשך יום 1 לשתות לפני אכילת חצי כוס.
4. דיאטה על שיבולת שועל . בתוך 10 ימים מותר לאכול רק שיבולת שועל, כל שיבולת שועל, תה, ירקות ופירות טריים. במהלך הזמן הזה, אתה יכול בקלות לזרוק עד 5 ק"ג. שיבולת שועל לעזור לרדת במשקל במקרה הדייסה היא ללא סוכר וחלב.

ירידה במשקל עם שיבולת שועל באמצעות מתכונים ישנים כאלה די צורכת רק אם, בנוסף לקחת את המשקה הנבחר, אתה עוד להפחית את התוכן הקלורי של הדיאטה שלך. כדי לעשות זאת, אתה חייב להכחיש את עצמך מתוק, שמן מטוגן, לבחור בצד מנות בשר בשר, עוף ודגים (כרוב, ברוקולי, עגבניות ומלפפונים הם אידיאליים). כמו קינוחים, עדיף להישאר על מרשמלו, ג'לי סלטים פירות. ללא זה, לא תוכל לרדת במשקל, אפילו למרות הכוח המופלא של המשקה שאתה שותה, כי אתה יכול לרדת במשקל בעזרת שיבולת שועל, כל הזמן לאכול או לאכול לא בסדר, זה בלתי אפשרי. אגב, יש לך בונוס נעים: כל המתכונים האלה עם שיבולת שועל תורמת לירידה במשקל, ומסייעת לחזק את החיסון, לגרום פרץ של חיוניות בדרך כלל משפר את הרווחה ואת מצב הרוח.