הגנה פסיכולוגית

כולם יודעים כי הנפש האנושית היא דבר שביר מאוד, ועל מנת "למשוך" לעתים קרובות אתה צריך מעט מאוד. לכן, הטבע החכם סיפק לנו שיטות של הגנה פסיכולוגית נגד תוקפנות. כאשר מנגנונים אלה כלולים, התנהגות אנושית עשויה להיראות אפילו לא מספקת. ברוב המקרים, טכניקות כאלה פועלות כמתוכנן, אבל לפעמים הגוף, מנסה להגן על אדם מפני השפעות חיצוניות, מכניס אותו לתוך כמוסה של דיכאון והפרעות פסיכולוגיות אחרות. לכן, חשוב להיות מסוגל לזהות את המנגנונים האלה כדי להיות מסוגלים לשלוט בהתנהגות שלהם.

שיטות הגנה פסיכולוגית נגד תוקפנות

1. דיכוי . במקרה זה, חיסול לא רצוני של מחשבות לא רצויות, רגשות או שאיפות לתוך הלא מודע מתרחשת. עבור סוג זה של הגנה פסיכולוגית של האישיות תגובות היסטריות אופייניות, כמו גם פוביות שונות.
2. דיכוי . אחד הסוגים המבטיחים ביותר של הגנה פסיכולוגית הוא דחיית המשמעות של אירוע לא נעים והרגשות הנגרמים על ידיהם. בסופו של דבר, שחרורו של רגשות עדיין מתרחשת, ואת ההשלכות של זה יכול להיות הרסנית.
3. רגרסיה - באירועים טראומטיים, אדם חוזר להתנהגות ילדותית ודרכים בלתי בוגרות של צרכיו.
4. הקרנה . אם אתה לא יכול לתפוס את כל המחשבות, הרגשות והרצונות כמו שלך, אדם מספרת אותם לאדם אחר. בחיי היומיום, זה אמור לעזור לקבל את עצמך, והסביר כי אם מישהו לא מקבל אדם, זה לא אשמתו. רבים נוטים לא לראות את החסרונות שלהם, להאשים אחרים על כישלונותיהם. פגיעה באמצעים אלה של הגנה פסיכולוגית היא שהם אינם מצילים בדרכים שונות של מניפולציה. במצב זה, אדם אינו רואה כראוי את המציאות וזה קל מאוד לשימוש.
5. היכרות היא ניסיון לכלול באישיות של אובייקט או אדם. שיטה זו מסייעת עם אובדן של יקיריהם, הוא יכול לעזור כדי לתפוס ערכים מוסריים . אבל עם דיכאון, זה יכול להתדרדר לתוך עצמי abasement, כמו אדם מתחיל להאשים את עצמו על טעויות של אחרים.
6. הרציונליזציה . בעבודה של מנגנון הגנה זה האדם מנסה למצוא את ההסבר המובן ביותר של מצב המקובל ביותר על עצמו. בכל מקרה, שיטה זו מרמזת על כמות מסוימת של אמת, אבל יש כאן הרבה שקרים מאשר השיטה ומסוכן.
7. אינטלקטואליזציה - משמשת כדי לחתוך רגשות מיותרים. השיטה קשורה קשר הדוק עם רציונליזציה והוא אופייני עבור החלפת תחושה אמיתית עם שיחות על זה.
8. פיצוי - מפתחת את האחרונה משמש בדרך כלל במודע כדי להתגבר על חסרונות ועבודה קשה על עצמם.
9. תגובתי תגובתי - משמשים כדי להחליף את המניעים הבלתי מקובלים ישירות ממול. לדוגמה, צניעות מכוונת וקפדנות, צביעות במקום הוללות.
10. הכחשת המציאות היא מנגנון של הגנה פסיכולוגית נגד ההשפעה הכואבת של תופעות חיצוניות. למעשה, הרצון הזה להסתתר, ואמר כי במציאות אין תחלואים.
11. תחליף . הוא בא לידי ביטוי בצורה של העברת רגשות, שנגרם על ידי אדם אחד, למשנהו. לדוגמה, לאחר שקיבל נזיפה מן השלטונות, רבים מביעים אי שביעות רצון לא אליו, אלא עמיתים או בני משפחתו.

מנגנונים אלה יכולים לשמש במודע, למשל, כדי להגן מפני ערפדים פסיכולוגיים. אבל בכל מה שאתה צריך לדעת את המדד, אחרת במקום להגן על עצמך מפני ההשפעה השלילית, מנגנוני מגן יהפכו את הקרקע לצמיחה של מתחמי התפתחות של הפרעות.