כל הירוקים ללא יוצא מן הכלל הוא מאוד שימושי, כי זה מקור סביר של ויטמינים, מינרלים וסיבים. תכונות שימושיות של גרגר הנחלים מדהימים, וזה אפשרי לגדל את הירוקים יומרות כמעט בכל תנאי. מתוך מאמר זה תוכלו ללמוד על למה זה שווה כולל מוצר כזה בתזונה.
הרכב ויטמין של גרגר הנחלים
יש הרבה ויטמינים בגרגר הנחלים: A, C, E, K, PP ו- D, כמו גם קבוצה B כמעט מלאה.הרכב הזה נתמך גם על ידי מינרלים, אשר גם רבים: מגנזיום, סידן , ברזל, יוד , זרחן ועוד. בנוסף, הרכב גם שופע עם מרכיבים שימושיים אחרים - שמנים אתריים, פלבנואידים, וכו '
תוכן קלורי של גרגר הנחלים
על 100 גרם של המוצר יש רק 32 קק"ל, מתוכם 2.6 גרם חלבונים, 0.7 גרם לשומנים ו 4.4 גרם לפחמימות. הוספת סלטי גרגרי ים ומנות אחרות, אתה מוריד את התוכן הקלורי שלהם ולהגדיל את התוכן של ויטמינים וסיבים בהם.
השימוש של גרגר הנחלים מומלץ עבור אלה שרוצים לרדת במשקל - זה יכול להיות בטוח הוסיף סלטים, ללא חשש לפגוע בדמות.
השימוש בגרגר הנחלים
תכונות שימושיות של סלט cress הם מגוון רחב - החל התחזקות הכללית לבריאות המקומית. שקול את היתרונות של מוצר זה בפירוט רב יותר:
- גרגר הנחלים משפר את התיאבון בחולים, מסייע לתהליכי העיכול;
- תורם לנורמליזציה של הרכב הדם;
- עוזר לשחזר שינה רגועה ולהפחית מתח ;
- מקדם את הפרשת סיגים מהגוף;
- עוזר לרפא פצעים, כוויות, הפרעות עור;
- יעיל נגד שיעול נגד ברונכיטיס;
- מומלץ עבור cholelithiasis;
- תורם לנורמליזציה של לחץ הדם;
- הוא משקם מעולה סוכן אנטי דלקתיות;
- מקל על הסימפטומים של הצטננות, מקל על מצבו של המטופל;
- הוא האמין כי השימוש הרגיל של גרגיר הנחלים או תמיסת ממנו מגביר את כוח הגבר הוא מניעה מעולה של הערמונית;
- היא מניעה מצוינת של מחלות עיניים ותחזוקת הראייה;
- מקטין את הסיכון לפתח סרטן;
- מסייע להקל על הכאב במפרקים;
- כדי לשפר את ההגנה החיסונית של הגוף מומלץ רק פעמיים ביום יש מנות עם גרגר הנחלים.
רבים מובטחים: לגרגר הנחלים יש תועלת וגם נזק. עם זאת, הצהרה זו היא בלתי סבירה - זה לא יכול להיות אכל רק על ידי אלה הסובלים אי סובלנות הפרט או אלרגיות.