מה יותר שימושי - מותסס או יוגורט?

מבחר של מוצרי חלב על מדפי החנויות הוא כל כך גדול, כי רבים בזמנים לא יכול לעשות בחירה לטובת אחד מהם. אנשים שמובילים אורח חיים בריא ורוצים לרדת במשקל, לעתים קרובות לבחור בין מוצרי חלב לא שמנים מדי שומן, כך שהם לעתים קרובות תוהה מה יותר שימושי - חלב אפוי מותסס או יוגורט .

מה ההבדל בין המבורגר ליוגורט?

Ryazhenka שונה kefir מבחינות רבות. קפיר מיוצר מחלב רגיל (כולו או עם תכולת שומן מופחתת), חלב מאפה מותסס - מן ghee. לייצור של kefir, lactic ותסיסה אלכוהולית משמש, עבור ryazhenka - רק חומצה לקטית. תכולת השומן ותכולת הקלוריות של משקאות בריאים אלה גם הם שונים:

• הכפיר יכול להיות בעל תכולת שומן של 0%, 1.5%, 2.5% ו -3.5%, ותכולת קלוריות - 30-56 קלוריות;
• המבורגר מותסס יכול להיות תוכן שומן של 2.5% -6, ותוכן קלורי - 54-100 קק"ל.

מה טוב יותר - קפיר או חלב אפוי מותסס?

השאלה היא מה עדיף - בורגר או קפיר - יכול להיחשב לא נכון מדי. אלה משקאות פרה ביוטי הם שונים מאוד והם משפיעים על הגוף בצורה שונה. מנקודת המבט של הדיאולוגיה, הרופא מעדיף להמליץ ​​על קפיר, אך מנקודת המבט של התועלת הטיפולית, הוא ימליץ לאישה התוססת שלא תגרום לתסיסה במעי, בשאריות מוחלטת, והיא מכילה גם ריכוז גבוה של חומרים מזינים בהשוואה לכפיר.

ב kefir דיאטה הוא בשילוב הטוב ביותר עם פירות, ותוסס אפוי - עם לחם bezdrozhzhevymi ומנות מירקות טריים. Ryazhenka עדין במשך תקופה ארוכה נותן תחושה של שובע, אשר חשוב במקרים אלה, כאשר אין זמן לעתים קרובות חטיף.

Ryazhenka או קפיר לירידה במשקל?

Kefir הוא מוצר תזונתי מוכר כי הוא חלק ממגוון דיאטה מכוונת דיאטה. בקרב הנשים יש ביקוש רב kefir פריקה ימים, דיאטה kefir לריסה Dolina ומצבים אחרים. לאבד משקל עם קפיר הוא מהיר מספיק, אבל לא תמיד נוח, tk. התחושה של רעב עם דיאטות כאלה אינה נדירה.

זה בגלל תחושת הרעב כי נשים רבות מנסים לברר אם אפשר להחליף kefir עם ryazhenka מזין יותר. ומתברר שזה בהחלט אפשרי, במיוחד אם אתה קונה המבורגר עם מינימום שומן תוכן. ירידה במשקל עודף עם אישה מותסס הוא איטי יותר, אבל את ההרגשה של ירידה במשקל יהיה הרבה יותר טוב. בנוסף, בייקון מותסס יכול להיכלל בתזונה כמו רוטב לסלט ירקות ופירות, החלפת מיונז מזיק קלוריות גבוהה.