החיים שלנו הם בלתי אפשריים ללא מצבים מלחיצים. כל החלטה שאנחנו עושים לוקח את הגוף שלנו מתוך איזון. תלוי כמה חשובה היתה הבחירה עבורנו, יהיו בקנה מידה של הלחץ הבא. לפעמים אנחנו פשוט לא שם לב לזה, לפעמים אנחנו מרגישים את זה, אבל אנחנו מתמודדים, לפעמים אנחנו לא יכולים להתמודד עם הלחץ שמגיע ללא עזרה. אבל בכל מקרה, את התוצאות יכול להיות בלתי צפוי לא רק למצב הפסיכולוגי שלך, אלא גם עבור הפיזי.
מה מסוכן על מתח ומה ההשלכות שלו על מצב נפשי של אדם:
- המתי
- דיכאון;
- כעס בלתי סביר;
- חשיבה לא מספקת;
- עצבנות;
- שכחה;
- חוסר תיאבון;
- חרדה;
- חוסר תשומת לב;
- אדישות לכל דבר ולכל;
- חוסר שינה.
מתח והשלכותיו על המצב הפיזיולוגי של האדם:
- רמות סוכר גבוהות;
- רמות גבוהות של חומצות שומן;
- ירידה בחסינות עקב ירידה בייצור של לימפוציטים במהלך הלחץ;
- לחץ מוגבר;
- קצב לב מוגבר;
- דלקת כרונית כרונית;
- גסטריטיס;
- כיב קיבה, וכו '
יתר על כן, התוצאות של לחץ חמור יכול להיגרם לא רק על ידי אירועים שליליים, אלא גם על ידי חיובי. לדוגמה, ניצחון גדול בהגרלה, לידת ילד, שמחה לא צפויה ועוד. מקובל כי לאירועים שמחים יש השפעה חיובית על אישיותו של האדם. הגוף שלך לא יכול להיות לגמרי מסכים עם זה.
מתח יכול להיגרם על ידי אירוע אחד, אבל יכול לצבור על פני זמן מסוים בצורה של עגלות קטנות. אוטובוס מאוחר, מריבות קטנות עם שכנים, עמית לעבודה פטפטן, מריבות ביתיות במשפחה. ההשלכות של לחץ עצבי עקב מחלוקות ממושכות הן משמעותיות יותר. קשה במיוחד לחוות את מצב הלחץ הם אנשים להרשים עם נפשית נפשית חלשה הגנה עצמית. הם נופלים במהירות לתוך דיכאון ולא יכולים להשאיר את זה יותר. כתוצאה מדיכאון כרוני - הפחתת ההגנה החיסונית של הגוף.
יותר מאשר אנשים רגילים, הלחץ הוא רגיש לנשים בהריון על רקע של שינויים הורמונליים. השלכות שליליות של לחץ במהלך ההריון מתבטאות לא רק במצב של אישה, אלא גם על התינוק שהיא מחכה. כשלעצמו, הציפייה לילד, בייחוד לילד ראשון, היא לחץ עצום לאשה. פחד מלידה עתידית, ניסיון לתינוק, חוסר איזון רגשי וחוסר וודאות בעתיד. המצב מחריף עוד יותר במקרים של אמהות חד הוריות או משפחות שערורייתיות.
ההשלכות של לחץ במהלך ההריון:
- דיכאון כרוני;
- משלוח מוקדם;
- איום של אובדן ילד;
- רכישת מחלות כרוניות על ידי הילד ברחם;
- פיגור שכלי בהתפתחות התינוק לאחר לידתו;
- חריגות בהתפתחות הפיזיולוגית של הילד, הן במהלך ההריון והן לאחר הלידה;
- משקל גוף נמוך של הילד ועוד.
לפני התחלת הילד, על האם הצפויה לטפל תחילה בבריאותה. אחרי הכל, את ההשלכות של מתח במהלך ההריון יכול להיות בלתי הפיך עבור התינוק. אי אפשר להודות כי טעויות של מבוגרים יכול להשפיע על חיי התינוק, גם בלי לתת הזדמנות שזה להיוולד.
סוג נפוץ נוסף של מתח אצל אנשים קשור לפעילות המקצועית שלהם.
השלכות שליליות של לחץ תעסוקתי:
- תשישות נפשית;
- אי שביעות רצון ממעשיהם;
- עצבנות וחוסר רצון לעבוד;
- חוויות ללא מוטיבים;
- חרדה, חרדה;
- עצבנות;
- הערכה עצמית נמוכה;
- ירידה בפריון העבודה;
- כאבי ראש תכופים;
- הפרעות שינה.
כתוצאה מכך - את השינוי במקום העבודה בשל חוסר האפשרות של מציאת הגוף במצב של מתח עצבי.