מרעות: אנחנו ממשיכים ללעוס, אבל אנחנו לא עולים במשקל

החלום של נשים רבות בעולם התגשם, עכשיו אתה תמיד יכול לאכול, ובמקביל לאבד אותם קילוגרמים מיותרים. דרך חדשה של ירידה במשקל נקראת "גריז".

מהי המהות?

באנגלית זה אומר "לרעות". אבל היום הוא משמש לתיאור דרך חדשה של ירידה במשקל, כלומר, עכשיו התרגום נשמע משהו כמו "כל הזמן יש לרדת במשקל." זוהי שיטה חדשה למדי, אבל כבר מאוד פופולרי, אשר מסייע לאבד קילוגרמים מיותרים. אמנם למעשה את המהות של שיטה זו של ירידה במשקל ידוע במשך זמן רב - מזון שברירי . למרבה הצער, לא רבים מהם השתמשו בו. אבל זה היה הכרחי עבור דיאטנים לבוא עם שם יפה חדש כראוי להציג את זה גרסה של תזונה, איך קרה נס, ו גריז הפך פופולרי מאוד.

הסיבה לאבד משקל

שיטה זו של ירידה במשקל היא בשל העובדה כי התוכן הקלורי של התזונה היומית מצטמצם. לדוגמה, אם אתה לא יכול לסרב את השימוש במוצרים האהובים עליך, אבל מזיק הדמות, ולאחר מכן חלוקת הכמות שלהם למספר ארוחות, את התוכן הקלורי הכולל של הדיאטה יקטן ב -15%. בזכות זה בבת אחת לא תוכל לאכול הרבה, כפי שזה ייראה מיותר. יתרון נוסף של גריז הוא היעדר רעב.

בתקופה האחרונה שיטה זו של ירידה במשקל הוכח מדעית. אז המדענים גילו כי גוף האדם מייצר הורמון גרלין, אשר מעורר את התיאבון. עכשיו אם אתם אוכלים חלק, כלומר, כל 2 שעות, ההורמון אינו מיוצר בכמויות גדולות ואין כמעט שום תחושה של רעב. וכדי לספק אותו מספיק, לאכול חלק קטן והרצון לנסות משהו מתוק לא יהיה כל כך גדול.

היתרונות של השומן

1. הודות לתזונה שברירית, אתם מגדילים את צריכת האנרגיה בגוף, את קצב חילוף החומרים ולשמור על הטון של הגוף כולו.
2. Greasing מסייע לשפר את הייצור של הורמונים בעלי השפעה חיובית על הפחתת משקל עודף.
3. אם אתם אוכלים חלק, הגוף אינו חווה מתח , כלומר רמת ההורמון של קורטיזול פוחת, אשר משפיע לרעה על כמות עודף שומן, ובריאות בכלל.
4. הודות לגישה זו של תזונה, כמות האינסולין ורמת הגלוקוז בדם מנורמלים.
5. גרסה זו של ירידה במשקל תורמת לעובדה שהגוף מתחיל לייצר הורמון לפטין, אשר מפחית תיאבון.
6. אם אתה לא אוכלים, לפני שאתה הולך לישון, שינה בריאה מובטחת. בנוסף, במהלך השינה, הגוף מייצר הורמון melatonin, אשר לוקח חלק פיצול של עודף שומן.
7. החלק הראשון של הגוף שגדל רזה הוא הבטן, וזה לא יכול לשמוח, שכן במהלך השימוש של דיאטות אחרות, שומן במקום הזה הוא הוציא האחרון. כל זאת בשל העובדה כי מרעה מפחית את הייצור של אינסולין.
8. תזונה חלקית יש השפעה חיובית על העבודה של הקיבה והמעיים. בנוסף, גריז יכול לעזור להיפטר ממחלות מסוימות. לדוגמה, מומלץ להשתמש בשיטה זו של תזונה אנשים שיש להם כיב או גסטריטיס.

כיצד לחזק את השפעת השומן?

אם אתה מפסיק להשתמש מזונות מזונות עתירי קלוריות, ההשפעה של ירידה במשקל יהיה אפילו טוב יותר. יש צורך להחליף את הדיאטה של ​​מזונות שומניים עם חלבונים ופחמימות מורכבות, בגלל זה אתה תרגיש שובע במשך זמן רב, ואת היתרונות מהם הם הרבה יותר.

רק לא לשכוח את הספורט, בשל אשר אתה מאוד להאיץ את תהליך הירידה במשקל. במקרה זה, אתה יכול לשפר את ההקלה הגוף לרכוש את הטפסים הרצוי.

זה בגלל תודות השומן ועוד כמה סודות, אתה יכול להיות רזה ויפה מאוד.