היתרונות של מלפפונים עבור הגוף

מלפפונים הופיעו כגידול חקלאי לפני אלפי שנים. מולדתם היא האזור הטרופי של הודו, שם הם גדלים עדיין בטבע. בגינה הועלו לראשונה על ידי הסינים. הרבה יותר מאוחר הגיע המלפפון לאירופה, הודות לחוקר מרקו פולו. לאחר שנים רבות של עבודה מייגעת וסלקטיבית, המלפפון הפך למפעל גן טיפוסי של קווי הרוח הממוזגים, כולל הירק הפופולרי ביותר של רוסיה.

כמה ויטמינים יש במלפפון?

מלפפון הוא 95% מים, בעוד הוא מכיל מעט מאוד חלבון, שומן ופחמימות . למרות זאת, יש לה הרבה אשלגן, ויש גם זרחן, סידן, מגנזיום וברזל. מ ויטמינים לנצח C, B1, B2, provitamin A, בנוסף, מלפפון מכיל אנזימים המסייעים הטמעה של חלבונים מן החי. השילוב של מנות בשר עם סלט מלפפון, ולכן זה נחשב שילוב מוצלח מאוד - אתה מסכים, זה כבר טוב עבור האורגניזם, בהתחשב בכך מלפפונים הם כל כך "מימי".

מהו השימוש במלפפונים טריים?

מלפפונים טריים רופאים ממליצים לכלול בתזונה של חולים עם מערכת הלב וכלי הדם, כמו גם אנשים עם כליות חולה, כבד, השמנה, צנית. במלפפונים, הרבה מלחי אלקליין שונים. לפי אינדיקטור זה, הם בפיגור מאחורי רק צנון שחור. מלחים כאלה לנטרל באופן מוחלט תרכובות חומצה המשבשות תהליכים מטבוליים בגוף ולגרום ההזדקנות המוקדמת שלה ואת היווצרות אבנים בכבד ובכליות. צריכה קבועה של מלפפון מפחיתה את העומס על הלבלב, שכן קל מאוד לעיכול.

מלפפונים - מקור טוב של יוד, תרכובות לעיכול בקלות שלה, ולכן זה שימושי במיוחד לאנשים במקומות מקופחים של פירות ים.

בנוסף, מלפפונים טריים, משומר מאוד, כלומר מלוחים, מלוחים כבושים. בתהליך של תסיסה מלפפונים, חומצה לקטית מיוצר, המשפיעים לטובה על הפונקציות של מערכת העיכול, מניעת התרחשות של סרטן. מה ויטמינים ומינרלים מינרליים מכילים מלפפון, מפחיתה באופן משמעותי את כמות השומן בדם, מוריד את לחץ הדם ומאיץ את זרימת הדם.

רק כמה מילים על מלפפון חמוץ. הוא מכיל חומרים פעילים ביולוגית שמשמשים כחומר משלשל קל עבור המעיים, וחוץ מזה, התמלחות מצטיינות ברעלים בצורה מושלמת ונחשבו מזמן לתרופה הטובה ביותר לתסמונת ההנגאובר.

יתרונות התוויות של מלפפונים

מלח, מלפפונים חמוצים במיוחד, לעורר תיאבון, ולכן הם לא מומלץ להשמנה. באופן כללי, כל מליחות לא צריך לקחת מזון לאנשים הסובלים ממחלות של הקיבה, הלב, טרשת עורקים אורוליטיאזיס. יש לציין כי מלפפונים הם בהחלט לא בשילוב עם חלב לגרום לשלשול יציב.

היתרונות של מלפפון לירידה במשקל

מלפפון מתייחס לאחד התזונתיים ביותר, מזונות דל קלוריות (15 קק"ל!). בעונה של מלפפונים טריים הקרקע, יש לך הזדמנות נהדרת לא רק לרדת במשקל, אבל באותו זמן כדי להצעיר ולמלא את הגוף עם מינרלים וויטמינים שימושי! יש דיאטות שונות על בסיס מלפפונים.

ישנן מספר אפשרויות הרזיה מהירה, אבל בכל תרחיש, רצוי להסתדר ללא מלח, כי מלפפונים להסיר מים ומלח מהגוף, והמלח שלה ישמור אותו. מלח אתה יכול בקלות להחליף מיץ לימון, אשר יהיה אפילו יותר שימושי, בעוד המיץ ייתן את הצלחת piquancy נוספת. הקפידו להוסיף לסלט מלפפון עשבי תיבול שונים לבחירתכם - שומר טוב, פטרוזיליה, כוסברה, בזיליקום, סלרי , מנטה, טרגון וכו '. אתה יכול גם להוסיף על בצל ירוק בצל, שום, קצת פלפלים בטעם. במקביל, לשתות תה ירוק לא ממותק.

ב 3 ימים תוכלו לזרוק 2-4 ק"ג, אתה תרגיש עליזות רוח ומצב רוח מצוין.