שיניים, כידוע, לשנות פעם בחיים כבר בילדות, ולכן זה לוקח הרבה מאמץ כדי לשמור על בריאותם ויופי. באופן קבוע מטפל בחלל הפה, ביצוע ניקוי ומניעת מחלת חניכיים, אתה יכול להתהדר חיוך יפה לפני הזקנה שלך, ובנושא זה יכול לעזור מזון שימושי לשיניים.
אילו מוצרים שימושיים לשיני עצם?
קודם כל, אלה המעודדים זרימת הדם ברקמות הרכות, לטהר לעסות את החניכיים, לחזק את אמייל השן. אלה הם ירקות ופירות עם בשר קשה - תפוחים, גזר, סלק, אגסים , וכו ' בנוסף, הם מכילים הרבה ויטמינים ועקבות יסודות, ביניהם סידן וזרחן. השני ברשימה הם מוצרים שימושיים עבור החניכיים והשיניים בשל נוכחותם של פלואוריד בהם. חומר זה מחזק את רקמת העצם וניתן לקבל מים, תה, דגים וכו '. משקה זה לא רק מחזק את כוח השיניים, אלא גם הורג חיידקים וחיידקים הגורמים לעששת, מרענן נשימה.
מה עוד שימושי לשיניים וחניכיים? פירות יער הם תותים, תותים, דומדמניות, חמוציות, אוכמניות, וכו ' המרכיבים בהם נאבקים עם מחלות של חלל הפה, ומוצרים אלה עשירים בחומצות, אשר מבהיר את האמייל, ובכך לשפר את המראה של השיניים, אבל העיקר הוא לדעת את המידה. תזונה, שימושי לשיניים, כולל אגוזים בעלי השפעות אנטיבקטריאליות, טוניק וחיטוי. במוצרי חלב, הרבה סידן מעורב בבניית רקמות עצם, וגבינה היא אמצעי יעיל למניעת עששת. הדרים, בפרט, אשכוליות, להפחית דימום החניכיים, סיד עוזר אמייל נגד פתוגנים נגד. ויטמין C מחזק את מסטיק ומקטין את הסיכון של מחלות שיניים רבות.