אשכולית - סוג של פרי הדר, המתקבל כתוצאה מחציית כתום ופומלו. כמו רוב הנציגים של משפחה זו ריחני, אשכולית יש מספר תכונות חיוביות בשל הרכב, כלומר:
- מגן על הגוף מפני סרטן;
- מסייע להילחם הצטננות ושפעת;
- משפר את הטון ואת מצב כללי של כלי;
- יש השפעה חיובית על זרימת הדם;
- מומלץ בטיפול מורכב של דיכאון, עייפות כרונית;
- כלול בתזונה בשל תוכן קלורי נמוך ויכולת לטהר את הכבד של רעלים, ובכך להגדיל לא רק את הטון הכללי של הגוף העיכול, אלא גם לשפר את המראה.
אם אתה רוצה לרדת במשקל, לפעמים הכי מטורף ולא תמיד קל דרכים משמשים להשגת תוצאות. עם זאת, זה אינו חל על ההמלצה כי אתה יכול לאכול אשכולית בלילה. לאחר תוכן סוכר נמוך, פרי זה לפחות לא נותן קלוריות נוספות משמעותיות, מלבד שיטה זו אינה מגבילה את צריכת המזון לפני השינה. לכן זה מומלץ על ידי תזונאים רבים כמו שימושי עבור דיאטה. בנוסף, בזכות הטארט הטעם, הוא מסוגל לעמעם את תחושת הרעב ולעזור לישון לא על בטן ריקה.
עם זאת, הדעה כי השומן הוא נצרך בלילה כאשר אשכולית נלקח הוא לא יותר מאשר מיתוס כי לא אושרה קלינית. העובדה היא כי פרי זה פשוט אינו מכיל חומרים שיכולים להרוס שומן תת עורי. עם זאת, כדי להוריד את רמת הכולסטרול בדם בעזרתו הוא ריאליסטי למדי, בזכות חומר שנקרא naringin, אשר נמצא בכמויות גדולות קליפה, מחיצות פנימיים סרטים אשכולית.
האם אוכל לאכול אשכוליות בלילה לאחר אימון?
לאחר האימון מאוחר, ייתכן שתרצה להרוות את הרעב שלך לפני השינה. במצב זה, אשכוליות כ -150 גרם של חזה עוף מבושל יהיה להקל על תחושת הרעב ולספק את הגוף עם חלבון ללא נזק לדמות.
למה ומי לא צריך לאכול אשכולית בלילה?
כמובן, יש אשכולית בלילה שימושי יותר עוגות, אבל מישהו יכול להמליץ על זה לכולם? קודם כל, אתה צריך להימנע משימוש בו עבור אלרגיות פירות הדר. שנית, זה יכול לשפר את התחושות לא נעימות עם חומציות מוגברת של מיץ קיבה. בהחלט התווית נגד אנשים עם מחלות כיב פפטי של הקיבה והתריסריון.