אבותינו ידעו שמי שאוכל דייסת חיטה, כשיש הרבה עבודה בשדה, מתעייף פחות. כיום, מדענים ידועים כל להסביר את זה על ידי העובדה כי יש הרבה פחמימות בתוך האורן, אשר נספגים לאט לתת יותר אנרגיה ותחושה של שובע. אבל מה עוד שימושי עבור דוחן?
כמה קלוריות יש בפרוטה?
Millet הוא מציאה אמיתית עבור אנשים אשר על דיאטה. בדייסה זו יש חומרים עקב איזה שומן הוא בוטל מהגוף. ערך האנרגיה של מוצר זה הוא 350 קילוקלוריות לכל 100 גרם, וזה דגנים יבשים, בצורה מבושלת ואפילו פחות. חלבון באורן 12 גרם, פחמימות - 67 גרם, שומנים צמחיים עד 5 גרם לכל 100 גרם של המוצר.
היתרונות והנזק של דוחן
למעשה, את ההרכב של pyshenka הוא כל כך עשיר, כי קשה לומר מה הכי שימושי בו. חומצות אמינו, שומנים, חלבונים, ויטמינים, מינרלים - זה רשימה כללית למדי של הרכב זה דגנים שימושיים.
ויטמינים מקבוצה B מסייעים בהתכווצות שריר הלב, משתתפים במחזור הדם, מנורמים את חילוף החומרים, משפיעים לטובה על העור והשיער, ואפילו משחררים את הדיכאון. ויטמין PP משפר תיאבון.
על השאלה עד כמה שימושי דוחן, אתה יכול בבטחה לענות כי הרכב מינרליים שלה. נתרן, מגנזיום, ברזל, אשלגן , נחושת רחוק מלהיות רשימה מלאה של microelements המרכיבים את הרכב של דוחן. אלמנטים אלה, בין היתר, לשפר את מצב השיניים, השיער, הציפורניים, להאט את היווצרות קמטים, לתת את העור מראה צעיר ובריא.
אבל האם יש זבוב במשחה בחבית הדבש הזאת? יש. הרכב של דוחן כולל חומרים להאט את ספיגת בלוטת התריס על ידי יוד. לכן, כאשר בלוטת התריס לא מומלץ להשתמש בלגן הזה. זה לא מומלץ במיוחד להישען על דוחן ואנשים עם חומציות נמוכה ותהליכים דלקתיים במעי הגס.