קפה הוא אחד המשקאות מעורפל ביותר, ואת דעתם של מדענים על זה הם לעתים קרובות סוטה. יש הטוענים כי המשקה הזה נושא רק תכונות חיוביות, בעוד שאחרים מדגישים תכונות שליליות. מתוך מאמר זה תוכלו ללמוד מה הוא מזיק קפה.
תכונות שימושיות ומזיקות של קפה
קפה הוא אחד מאותם מוצרים כי חשוב מאוד לא להתעלל. בכמויות קטנות, משקה זה משפיע על אדם מאוד blagostno: מגביר את היעילות, משפר ריכוז ותגובה, משפר את פעילות המוח, מסיר נמנום.
כזה מנה מועילה של קפה עבור כל אורגניזם יהיה יחיד. אם אתה נותן את הממוצע, אז זה אחד קטן (100-150 מ"ל) כוס קפה כמה פעמים בשבוע. שתיית קפה לא מומלץ: זה ממכר.
האם זה מזיק לשתות קפה?
התעללות בקפה מובילה לאפקטים לא נעימים: עלייה ברגישות, עצבנות, דיכאון. עם צריכת קפה רגילה, ייתכנו בעיות עם מערכת הלב וכלי הדם, שכן משקה זה מגביר את לחץ הדם ואת הדופק. אם אתם סובלים ממחלות לב - עדיף לסרב לשתות זה לגמרי.
אם אתה שותה קפה באופן קבוע, חשוב כי יש לו אפקט משתן, מה שאומר חשוב לצרוך לפחות 1.5-2 ליטר מים ליום כדי למנוע התייבשות.
בנוסף, צריכת קבוע של קפה שוטף אשלגן, סידן, מגנזיום ועוד כמה אלמנטים מחוץ לגוף. הפלט הוא פשוט: או גם לקחת מתחמי ויטמין מינרליים, או להפחית את צריכת הקפה.
האם קפה מזיק לכבד?
רבים התרגל לשתות קפה מאז הבוקר, על בטן ריקה, אבל הרגל זה מוביל לפיתוח של גסטריטיס ובעיות עם כבד. בגלל שפע של חומצה chlorogenic, אשר מגביר את הסביבה החומצית בקיבה, משקה זה עדיף לשתות שעה לאחר אכילה.