מולים יכול להיחשב מעדן המקורי או חטיף טעים - אבל, בניגוד מעדנים רבים אחרים, מוצר זה הוא גם שימושי. כמו כל מאכלי הים, הם עשירים בויטמינים ומינרלים, כל כך פשוט לשלב אותם לתוך התזונה שלך כבר תועלת. מתוך מאמר זה תוכלו ללמוד על היתרונות ואת הפגיעה כי מולים יכול להביא את הגוף.
מולים עם דיאטה
היתרון העיקרי של מולים בתזונה הוא הרכב החלבון עשיר שלהם. על 100 גרם של המוצר יש 11 גרם של חלבון, רק 2 גרם של שומן (ואלה שימושי מאוד, רב בלתי רווי), ו 3.3 גרם של פחמימות. יחד עם זאת, ערך האנרגיה של מולים הוא רק 77 קק"ל ל 100 G. החלפת אותם עם חתיכת סטייק עסיסי לארוחת ערב, תוכלו להפחית באופן משמעותי את התוכן הקלורי של המנה היומית יהיה מסוגל להתקרב האידיאל שלך.
מולים נהדרות עבור ארוחות ערב תזונתיים, כי הבשר שלהם הוא בשילוב מושלם עם ירקות טריים, אשר מאפשר לך לעשות את המאכלים הכי קל ומזין. החלף את הארוחה הרגילה שלך עם כמה פירות ים וקישוט ירקות בהיר - ואתה תתחיל לרדת במשקל ללא מאמץ רב. אחרי ארוחת ערב כזאת אתה לא יכול לשתות תה (במיוחד עם מתוק), יש כריכים וכאלה. זה מתון תזונה המאפשרת לך להשיג תוצאות מהר ככל האפשר.
מולים מתאימים לדיאטות קפדניות יותר, שבהן הדיאטה מצטמצמת באופן משמעותי. זאת בשל העובדה כי מולים עשירים בחומרים שימושיים: הם מכילים ויטמינים A , C, B, E ו PP, כמו גם מינרלים מגנזיום, ברזל, אשלגן, סידן, זרחן ונתרן. הודות לכך, הגוף לא יחסר חומרים מזינים, ואת הדיאטה לא יהפוך לבעיות עם עור, שיער או מסמרים.
היתרונות של מולים בשר
המאפיין החשוב הראשון והחשוב ביותר הוא העשרת הגוף עם חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3 ואומגה 6, שהן מרכיב חיוני ונדיר. הודות להם אתה יכול לשמור על חסינות טובה, ראייה חדה, רקמות גוף בריא.
בנוסף, בשר של מולים יש גם נכסים כאלה:
- מזהיר ומרפא דלקת פרקים אפילו עם נטייה מולדת;
- מחזקת את המערכת החיסונית, מסירה חומרים מזיקים מהגוף;
- מסייע לגוף להילחם בקרינה;
- משפר מראה - עור, שיער ומסמרים;
- משפר את הרכב הדם;
- מגן מפני התפתחות של גידולים ממאירים;
- משפר את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם כולו;
- משפר את העיכול;
- מחזק את העצמות ואת השיניים;
- לעורר תשוקה, להגביר את העוצמה - במיוחד אצל גברים.
השימוש של מולים לבריאות האישה הוא גדול - השימוש הרגיל שלהם מספר פעמים מגדיל את סיכוי ההריון, שכן יש לה השפעה מועילה על הקרום הרירי של צוואר הרחם.
פגיעה במולים
למרות היתרונות הגדולים, מולים לשאת ולפגוע, כי יש להם תופעות לוואי משלהם. שוכן על קרקעית הים, המולים מבצעים את התפקיד של סוג של מסנן, עובר את עצמו עד 80 ליטר מים ביום ובכך לטיהור אותו. עושים מעשה טוב לסביבה, הם מצטברים
כדי לא לפחד, כאשר קונים מולים, אתה צריך לשים לב למצבם: הם צריכים להיות בתוך פגז שלם, שלם ללא פסים לבנים ולא צריך ריח לא נעים. ודא כי הדלתות סגורות היטב, ושום דבר לא תלוי בפנים - זה על ידי סימנים אלה שאתה יכול לזהות מולים איכותיים. עדיף לקנות אותם בחנות אמין שאכפת לך המוניטין שלך.